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洗澡可是一天當中最令人放鬆的時光，可是你知道其實洗臉、洗頭、洗身體可是有正確步驟的，順序對了可讓你每日的清潔達到事半功倍的效果，《生命時報》公布正確的洗澡三步驟後，竟發現有99%的人都搞錯洗澡正確順序！
▲洗澡也有正確的順序。（圖／Pixabay）
根據《生命時報》報導，正確的洗澡順序應為洗臉、洗身體，最後才是洗頭。洗澡應該最先洗臉，因為進入浴室後熱水會產生蒸氣讓人體的毛孔全部張開，如果沒有在這之前趕緊把臉先洗乾淨，臉上的髒汙就會趁機跑進毛孔內，久了臉上的毛孔就會因為塞滿汙垢越來越大，也會讓臉上長痘痘的機率增加。
接著才是洗身體，洗澡水建議用攝氏40度的熱水促進人體新陳代謝、加速血液循環，並將體內的汗垢排乾淨，每排出1公斤汗水就可帶走540卡熱量，因此用攝氏40度的洗澡水淋浴10分鐘，就可輕鬆消耗200卡熱量，但過程中要注意保持浴室內的通風良好，並把洗澡時間控制在20分鐘內。最後才是洗頭，頭髮在洗臉和洗澡的過程中，在浴室的蒸氣內獲得充分滋潤，這時才是洗頭的最佳時機。（編輯：林宛瑩）
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