口頭禪暗藏危機！把「我必須」掛嘴邊　竟是憂鬱症前兆

生活中心／綜合報導

不少人都有自己的「口頭禪」，但你知道口頭禪能反映出你的心理狀況嗎？憂鬱症不像其他疾病有明顯的生理徵狀，美國心理學家James W. Pennebaker針對憂鬱症患者的用詞分析後，發現患者不僅說話方式會改變，甚至連「口頭禪」也會出現變化。

▲圖／Pixabay

James W. Pennebaker指出，憂鬱症患者經常用第一人稱的「我」，以及「必須」、「應該」、「總是」等詞語，反映出他們以自己為中心，自我意識較重，相對的，心理狀況的人常使用「他」、「她」、「我們」等詞語，較在意別人的感受。

研究指出，這種說話方式，反映出憂鬱症患者的內心希望世界以他為中心，用「非黑即白」的方式看待世界。在日常生活中，若察覺到友人溝通時，經常使用類似的詞語，就有可能是憂鬱症的前兆，而若是自己出現類似口頭禪時，不妨換個方式說話，也改變自己看待事情的角度。