「寒露」報到！中醫食補菜單曝光　多睡1時小可防感冒

記者陳宥蓉、王承偉／台北報導

受到東北風影響，今天迎風面「東北部」有短暫陣雨！周三國慶日當天，又有一波東北風，東北部降雨機率增加。不過，今天（8日）也是節氣中的「寒露」，中醫也提供幾種方法來調補身體。

▲今8日節氣「寒露」，中醫介紹調補身體方法。

天氣灰濛濛時不時還飄雨，受到東北風影響，迎風面降雨機率增加，8日又是節氣「寒露」，中醫說可以喝銀耳蓮子湯，有滋潤健脾胃、潤肺功能。

中醫黃建榮：「蓮子的話它是比較可以顧腸胃的東西，所以銀耳蓮子湯它除了在顧吸收以外，還可以讓我們身體的皮膚可以比較不那麼乾燥。」

寒露這天，除了可以喝銀耳蓮子湯，山藥能調補腸胃、蓮藕滋潤補氣、菊花補肝腎，中藥材補身體外，螃蟹清熱散結、補益肝腎，除了飲食還有幾點要注意。

中醫黃建榮：「在寒露的時候，我們可以多睡1個小時，實際上是因為寒露的時候溫度比較低，身體比較容易倦怠，如果你馬上起床，馬上離開床鋪的話，其實外面的溫度已經降低了，我們很容易受寒。」

▲國慶假期各地天氣。

受到東北風影響，迎風面東北部有短暫陣雨，8日這天也正是所謂的「寒露」，9日東北風減弱、溫度回升，不過國慶當天持續受東北風影響，北部多雲短暫雨約21到29度，中部多雲時晴，南部則是晴天有午後雷陣雨，東部也有短暫雨發生機率，約22到28度，得好好把握好天氣。