生活中心／綜合報導【 9/18 15:19 發稿 ｜ 17:39 更新：新增影音 】
俗話說「一白遮三醜」，許多女生在保養上花了很多功夫，但有時候為求快速美容，許多女生會使用如打針、雷射的方法來除斑美白。可是不久後，那些黑斑又開始長出來，臉色又變得憔悴，中醫師陳峙嘉認為「西醫治標、中醫治本」，因此建議大家平時飲食就要多加注意。
▲中醫師陳峙嘉（圖／翻攝自陳峙嘉臉書）
陳峙嘉醫師引述《黃帝內經》，提到女生的身體每7年就會發生變化，而在21歲到28歲時，是女生身體、外貌最巔峰的時期。但過了之後身體狀況就會開始走下坡，因此特別需要注意保養。
隨著年齡增長，人體水分會漸漸減少，若加上火氣太大，皮膚很容易就出現斑點、暗沉的情況。因此陳峙嘉醫師建議要補水、保水的話，可以多吃黑木耳、白木耳、蓮子、百合、麥門冬，並少吃燒烤的、辣的、油炸的、過度烘培等容易上火的食物。
另外晚上睡覺時一定要規律正常，因為那時是身體補水補陰的時間，睡眠愈充足皮膚就會愈好。陳峙嘉醫師指出「晚睡、熬夜一年會讓人老2歲」！最後他也強調，打雷射可以快速除斑，而體質顧好可以減少復發機會。（編輯：林緯平）
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