好不舒服...秋天到老是乾咳？醫叮嚀：多吃白色食物

記者楊晴雯／台北報導

秋天一到，三不五時就乾咳？中醫師表示，四季之中，秋主燥氣，容易讓人感到口乾舌燥，建議多吃白色食物，如豆漿、牛奶、百合、水梨等，有助滋陰潤肺效果緩解秋燥。

▲中醫師吳明珠建議，秋天可多吃白色食物，如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨，都具有滋陰潤肺功能，可緩秋燥、改善乾咳等不適症狀。（示意圖／記者楊晴雯攝）

中醫師吳明珠表示，近來門診明顯增加許多感冒求診的患者，人數大概較上兩周增加約2到3成，這是因為夏天時流很多汗、又喝很多冷飲，依照中醫的理論，此時身體陽氣相當匱乏，氣溫一旦下降，寒氣入侵體內之後，更是大量消耗殘存的陽氣，於是身體便逐漸出現感冒、乾咳、過敏等不適症狀。

吳明珠說明，依中醫理論，四季之中，秋主燥氣，而燥氣最易傷人體之滋潤液，因此容易產生口乾舌燥、皮膚搔癢、眼睛乾澀等症狀；她進一步說，中秋節前，天氣還相當炎熱，所以屬於溫燥；中秋節後便轉變成涼燥，此時氣溫一路下降，再加上台灣濕氣重，交雜之下更容易使得免疫力變差。

此外，吳明珠指出，中醫理論中，秋天主要對應的器官是肺，主要對應的顏色則是白色，再加上氣候較為乾燥，所以要多涼潤身體、保護呼吸系統，建議多吃白色食物，例如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨，都具有滋陰潤肺功能，可以緩秋燥，改善乾咳等不適症狀。