國際中心／綜合報導
正所謂「人不可貌相，海水不可斗量」！英國一名35歲男子麥克（Mike Harrison），原本體重僅有54公斤，瘦弱的體型讓他時常遭受霸凌，於是他決定擺脫宅男生活，走進健身房，如今他搖身一變成了肌肉猛男，體重一舉增加了31.7公斤，還去參加健美必賽，對比前後照片，不禁讓人瞠目結舌。
▲弱雞宅男化身健美猛男，成功增重30公斤變13塊肌。（圖／翻攝太陽報）
從小就被同學嘲笑像個弱雞，麥克透露，「我也從不喜歡這樣的自己」，其實麥克也對自己的身材很沒自信，回憶過去，他說曾經失業一段時期，他整天都沉迷在家打電動，每天只吃兩餐，食物不外乎麥片、雞肉，偶爾來點小披薩當宵夜，那時體重只有54.4公斤。
▲麥克體重54公斤時期。（圖／翻攝太陽報）
麥克表示，自己也會害怕30歲就步上大叔身材，於是在家人建議下，開始走出戶外到健身房運動，但一開始這條路可不是很順利，因為他瘦弱的身材導致他非常「害羞」，尤其在做舉重運動時，「每當我舉最輕重量，甚至沒有槓鈴片的槓鈴時，我就覺得非常尷尬。」
▲麥克健身前後對比照，激勵人心。（圖／翻攝太陽報）
怎麼解決這個窘境呢？麥克說，自己就趁著健身房人少的時候去，每周健身五天，一個多月後終於感覺到身型有在變化，除了運動，他也公布搭配的飲食，蛋白質是最重要的，早、晚餐進食咖哩雞胸肉飯，午餐自製蕃茄牛肉及2個烤地瓜，8個月後體態就完全變了。
▲麥可搖身一變成健美先生。（圖／翻攝太陽報）
麥克從原本28寸的腰圍變成32寸，體重也增加了31.7公斤，持續鍛鍊身體好多年，也讓他從8塊肌，練成了13塊肌，他還在2016年參加健美比賽，不少人看到他以前的照片都相當驚呼，雖然最終沒贏得比賽，麥克對自己也很有信心，「我的轉變對我來說已是一種成就，從沒想過自己可以變成這樣。」
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