影／網紅四個月鏟肉7公斤　分享健康瘦身5秘招

影音編輯／姚祖庭

Youtuber「魚乾」日前在頻道上分享自己的減肥心得，她表示自己花費四個月的時間剷除7公斤的肥肉，她透露自己曾用過許多不健康的減肥方式，像是吃藥、斷食等等，但最後發現「健康還是最重要的」。她也將自己減肥的心路歷程整理成5個重點分享給大家。包括「養成運動習慣」、「多喝水」、「不喝湯、含糖飲料」、「一參正餐搭配其他餐（沙拉、水果etc......）」、「要有堅定的心智」。魚乾說明自己的減肥方法不外乎就是「少吃多動」，也鼓勵正在減肥路上的大家繼續堅持下去！

▲魚乾分享自己的減肥心得。（圖／「魚乾」授權）

▲魚乾說明自己的減肥方法不外乎就是「少吃多動」。（圖／「魚乾」授權）

▲網友留言。（圖／「魚乾」授權）