影／選秀狀元教你培養爆發力　直擊專業籃球員訓練！

影音編輯／江芳緣

專業籃球員日常訓練是怎麼樣的呢？常分享健身觀念的網紅CYFIT兆佑，日前在擔任SBL台灣銀行籃球隊體能教練的表哥陳國維帶領下，直擊台灣銀行籃球隊球員們，日常的訓練項目，陳國維提到由於拍攝時還是比賽期，所以不會有太多、太重的重量訓練，在肌力訓練中以訓練爆發力為主，在此階段會以舉重項目所訓練的東西，來讓選手誘發並培養爆發力，一整天下來多種的訓練，讓網友留言「每個運動員的訓練都是很辛苦的」。

▲CYFIT兆佑直擊專業籃球員訓練。（圖／CYFIT兆佑授權）

在陳國維教練的講解與帶領下，讓大眾更了解專業籃球員的訓練日常，另外由於陳國維教練曾是SBL選秀狀元，並在SBL以球員身分奉獻了十年心力，日前決定從球員生涯退役轉任教練，也讓許多球迷感到可惜，也因為陳國維的特殊身分，當兆佑說陳國維是自己哥哥時，讓許多網友驚訝留言「國維竟然是兆祐的哥哥！」、「兆佑的哥哥！」、「原來是國維的弟弟啊」，另外對於影片內容，許多網友也大讚「主題非常有趣」、「這種影片好好看」。

▲台灣銀行體能教練陳國維介紹訓練項目。（圖／CYFIT兆佑授權）

▲球員們藉由舉重項目所訓練的動作，培養爆發力。（圖／CYFIT兆佑授權）