跑步加跳舞、養成運動習慣！林珈安窈窕身材人人稱羨

記者李漪灝、劉震豐／採訪報導

怎麼樣的訓練，才能讓身材窈窕？藝人林珈安以自身的經驗來看，她的五分鐘訓練，或許可以提供您參考。從東京篇到旅遊篇，林珈安不再把自己侷限於音樂人的角色，從去年開始不只拍廣告，她也在華流中 嶄露頭角！

和過去的純歌手身份相比，現在的她除了每天上課練演技之外，為了能有好氣色、好身材，林珈安找到了一套自己的健身小秘訣，她分享：「我自己有區分為早上的運動、下午的運動、還有晚上的運動，早上的話，如果沒有排工作，我會去晨跑；下午的運動，我比較著重在有氧，因為我之前有學過舞蹈，有氧可以帶給女生的線條，像肌肉等比較不會那麼緊；晚上的話，我就會趨向緩和，就是像拉筋，或是在家裡，做核心的訓練。」

 

不過林珈安的跑步可不只是看跑多遠，因為她知道錯誤的訓練會讓身體的線條走樣，她說：「為了跑步請教專業教練，請他教我如何正確跑步，可能腳不會粗，或是說，不會上氣不接下氣，教練給我一個建議，就是希望我的上半身保持穩定，有時候右腳會用力，所以跑步時常把腳抬高，其實我是提醒我自己，我的右腳要高一點，跑步的平衡感很重要！這部份我之前一直都沒有發現。」

除了跑步之外，當初的音樂人背景，讓她一直都有創作的動力，而過去的舞蹈基礎，更是讓她擁有令人稱羨的好身材！她表示：「如果要漂亮的身材，其實運動五分鐘就可以了，只是說五分鐘是要持續每一天！所以我覺得，運動其實不難，是你的持續的力量。」

跑步、舞蹈、運動對於林珈安來說，是健康之道，同時也是她的美麗之道！ 

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