娛樂中心／綜合報導
工作整日回到家只想倒頭睡，卻在夜色漸濃之際發現，越是想睡越是輾轉難眠，甚至嘗試各種方法就只為好好睡一覺，還在為了睡眠數羊數到天荒地老嗎？日前韓國藝人IU就在節目中和大家分享她獨門的「入睡法」，不少網友嘗試過後都大讚「太有效了吧！」
▲IU公開她獨門的「入睡法」。（圖／翻攝自@dlwlrma IG）
到底是什麼方法讓IU大大改善失眠，更讓跟風的網友們也大讚太有效？首先你必須先躺平並閉上眼睛，然後想像一個圖像，這個圖像越簡單越好。接著再假想有一個攝影機，以各種角度、距離觀看你所想像出來的圖像，歷經幾回後你會發現睡意漸濃，並在不知不覺中就睡著了。
相信失眠是多數現代人共同的困擾，更別說是擁有百萬粉絲的藝人們，工作繁忙的他們，日夜顛倒根本是家常便飯，失眠更成了藝人最害怕的事。因此IU日前就在節目透露，失眠其實一直都是她最大的困擾，所以她才自創這招獨門入睡法，教大家如何一覺好眠到天亮。（整理：實習編輯蕭惠云）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆