扭動脖子時有喀喀聲？千萬別做這些事　否則恐導致中風

記者郭奕均／台北報導

現代人生活忙碌、壓力大，有時會做出一些小動作放鬆身體，像是伸個懶腰，或是扭扭腰或脖子，但不少人可能都有這樣的經驗，就是扭動脖子、轉轉頭時，骨頭會發出「喀喀」的聲響，醫師就提醒，若扭動身體會發出聲音，代表該部位其實已經有潛在問題，這時要特別注意，若是有不當治療，恐怕會導致中風！

▲扭動脖子時發出喀喀聲就要注意姿勢。（圖／記者郭奕均攝影）

其實扭動身體時會發出聲音，大多是因為僵硬的肌肉和沾黏的肌腱或硬化的韌帶，相互碰撞所導致，可能是一個不當姿勢維持太久，或是老化造成彈性喪失，另外會發出「喀喀」聲還有可能是骨頭和骨頭互相摩擦發出的聲音，多是關節退化或椎間盤退化所致。

醫師提醒，若發現轉動脖子會發出喀喀聲，但沒有疼痛或不舒服的感覺，這時只要多注意自己的姿勢，減少低頭滑手機和用電腦的習慣，更不要躺在床上或沙發上使用3C產品，這樣狀況就能自然改善。

但是如果發出喀喀聲響的同時，還會有疼痛感，這時代表發炎的情況已經比較嚴重，甚至若還感覺頸部僵硬，影響生活和睡眠品質，就要盡快看醫生，即時正確治療，畢竟大部分的頸肩疼痛發炎和頸椎關節退化，都能透過正確的復健治療改善，而如果情況持續超過3個月沒有好轉，醫師或許就會建議開刀。

另外一定要注意，當肩頸會疼痛時，千萬不要自己隨意伸展，否則可能造成更嚴重的拉傷，也不要一直故意扭動脖子來引發聲響，因為恐怕會增加關節的磨損，更千萬要切記，因為頸部有不少神經血管，最好不要尋求坊間民俗療法，會隨意找診所推拿，否則若造成頸動脈剝離，恐怕會導致中風。