想解決失眠？專家：可以試試「高潮」　越嗨越好睡

國際中心／綜合報導

許多人因為工作繁忙、壓力大，即便已躺在床上仍睡不著，導致失眠、睡眠不足。而日前就有國外研究發現，「睡覺前做愛」可提高睡眠品質，並提出了「高潮入眠法」，只要讓對方「越嗨」就可馬上入睡。

▲想解決失眠？專家：可以試試「高潮」圖／翻攝自Pixabay）

綜合外媒報導，澳洲昆士蘭中央大學的研究人員，針對460名18至70歲伴侶進行睡眠訪問，發現其中有64%受訪者表示：「睡覺前做愛」可以提升睡眠品質，甚至兩人都達到「高潮」的話效果更佳。

研究人員樂史特拉博士（Dr. Michele Lastella）表示，會有這樣的效果，在於人高潮過後人體內會產生大量名為「催產素」（Oxytocin）的賀爾蒙，以加快人們入眠的時間。並建議：失眠的人睡前不要玩手機，轉為跟伴侶親密一下，並將所心力放在如何讓對方「高潮」上，這就不會想其他事，很快就能入睡。