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很多人想減肥卻一直都失敗，一再少吃多運動卻始終離理想目標很遙遠，現在有日本的瘦身專家指出，胖子們會有某些固定的生活習慣，如果有這些惡習，真的會不知不覺變胖！
▲瘦身專家指出，愛收集紙袋的人容易發胖。（圖／翻攝自pixabay）
惡習一、收集紙袋
看到這裡應該很多人會很震驚，因為買東西常常會有紙袋，很多人捨不得丟會默默收起來，理由是下次出門要裝東西很方便，但瘦身專家卻認為，很愛收集紙袋的人，通常家中也比較凌亂，愛囤東西也象徵愛囤食物，所以家裡泡麵、餅乾等發胖食品超多，即使不出門也會在家裡亂吃，當然減肥每次都失敗。
惡習二、卡夾、手機殼、裝飾品喜歡有甜點或食物造型
很多女生喜歡自己的零錢包、手機殼等小物，圖案樣式就是可愛的甜點或食物，雖然看起來真的俏皮滿分，不過專家說這樣會不知不覺提高你想吃這些甜食的慾望，嘴饞天氣熱時看到手機殼是冰淇淋，心裡就會覺得「恩，這麼熱，應該去吃冰淇淋的」。
▲食物甜點造型的小物，容易勾起食慾。（圖／翻攝自pixabay）
惡習三、穿內搭褲
內搭褲可以說是很多人穿搭必備，但專家說因為內搭褲延展性強，再胖穿起來都不會像牛仔褲那樣，拉不上來或緊得不舒服，也就是說內搭褲可以包容很多你多餘的肥肉，會給人「我其實不胖」的假象，要慎穿。
惡習四、顏色是白色的食物
像是吐司、麵包很多都是白色系食物，當然吐司本身就是屬於精緻澱粉，吃多易胖，除此之外，白醬義大利麵、魚板、年糕等，這些都是高熱量又很多添加物的食品，白色系食物多吃可能會變成易胖體質。
▲焗烤飯滿滿的起司，常吃白色系食物容易變易胖體質。（圖／翻攝自pixabay）
（編輯：谷庭）
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