生活中心／綜合報導
現代人飲食愈吃愈好、運動量愈來愈少，很多人不知不覺都已罹患高血壓。據統計，全台高血壓患者直逼500萬人，40歲以後，更是平均每三人就有一人高血壓，吃藥降血壓似乎已成了日常；不過，許多人不解，為什麼明明已在吃藥，血壓還降不下來，醫生指出「關鍵原因」～你吃藥時間對了嗎？
▲正確時間用藥有助於控制血壓。
人一天的血壓高高低低，一般來說，人的血壓在24小時中呈「兩峰一谷」的狀態波動：兩峰：9:00～11:00以及16:00～18:00時最高；一谷：18:00時起開始緩慢下降，至次日凌晨2:00～3:00時最低；了解這血壓高低起伏狀況，就能了解，降壓藥該怎麼吃才能發揮最大功效。
根據《丁香醫生》網站指出，了解血壓的「兩峰一谷」狀態後，用藥時間自然要與血壓波動的兩個高峰期吻合較理想，因此，根據這個規律，一天吃1次的降壓藥(包括控釋片和緩釋片)多在早上7:00服藥；一天吃2次的降壓藥，以上午7:00和下午14:00服藥為好。意即在血壓高峰出現的前2個小時服用最好。
▲按時用藥、健康飲食都有助於控制血壓。（示意圖／翻攝自Pixabay）
當然，這是根據大部分人的血壓變化規律來的，但也有一些高血壓患者的血壓波動例外，找出自己的血壓高峰，在血壓最高值出現前2小時用藥，依照醫師指示，保證安全。此外，除按時服藥外，減輕體重、控制飲食低鈉減鹽、適當鍜練體力等，都有助於控制血壓，讓身體更健康。(編輯：唐家興)
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