今晚解放一下吧！裸睡好處多多　促進性慾還能減重減壓

生活中心／綜合報導

你有裸睡習慣嗎？睡眠是一件幸福的事，好好睡上一覺能有效恢復元氣，但若嘗試以裸睡方式入眠，好處比起傳統睡眠方式多上不少。

▲裸睡好處比傳統睡眠方式多很多。（圖／資料照）

根據國外網站《Livestrong》的文章指出，裸睡可幫助身體降溫，增加更多深層睡眠所需的退黑激素，促進新陳代謝，能在無形中產生降低體重的效果。

裸睡對於性生活的助益也相當多，對男性來說，讓生殖器較輕鬆的調節溫度，避免長時間悶在褲子內，也能促進精蟲活力與品質；對於女性而言，也有類似說法，裸睡較能避免私密處因濕熱而感染。

裸睡對男女性器官都有所助益，加上若兩人同床共枕，大腦會分泌「催產素」，讓性生活更加圓滿而盡興，而催產素不僅能促進「床事」，也能達到減壓與對抗憂鬱症候群的功效。