娛樂中心／綜合報導
台灣睡眠品質不好的人口超過400萬人，代表平均每六人就有一人有睡眠的困擾，改善睡眠品質有些人睡前喝牛奶、冥想、聽音樂放鬆…等，但你知道其實「寢具」也是影響睡眠的重要因素之一嗎？本集《一起開箱趣》特別企劃，邀請到同樣有著失眠困擾的鮪魚和寢具達人彭哥，要來看看怎麼睡才能讓你夜夜更好眠！
▲主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。（圖／Vidol影音提供）
節目中街訪調查路人的睡眠品質和狀況，大多數民眾都有睡不好的問題，卻經常忽視寢具的重要性。其實睡眠品質比睡眠時間長短更加的重要，因為睡眠品質不佳不但無法有效的消除疲勞，反而會越睡越累，長期下來還會影響到我們的身體健康，鮪魚也分享出外景時，經常睡到不舒服的床，隔天起來全身痠痛，越睡越累的感覺。
寢具達人彭哥提醒大家，如果有這種狀況時記得要留意家中寢具是否合適，現場也教大家幾招挑選枕頭和床墊的小撇步，床墊要選擇可以讓脊椎呈一直線，太硬太軟都容易導致脊椎變形以及造成起床後身體上的痠痛感。
▲寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。（圖／Vidol影音提供）
近幾年台灣夏季氣溫常常屢創新高，不僅白天熱到受不了，到了夜晚就算開了冷氣卻還是滿頭大汗輾轉難眠。怕熱的鮪魚也分享自己曾使用過傳統的竹蓆、麻將蓆到近幾年很夯的涼感寢具…等，雖然一開始都有涼感的效果，不過並不持久。而節目現場介紹的會呼吸的8D床墊，獨家結構設計，躺在上面空氣會自動流通，達到透氣涼爽的效果，而不透氣的床墊容易因皮膚流出來的水分沒辦法散去，造成悶熱長疹子。
▲寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。（圖／Vidol影音提供）
而現今3C產品普及，多數民眾整天低頭滑手機，白天已經給脖子帶來很多壓力與傷害，晚上如果沒有一顆好枕頭放鬆，容易引起很多身體上的毛病。寢具達人彭哥也提醒大家在挑選枕頭上面，應該要枕「頸」＞枕「頭」，枕頭若沒有確實枕到頸部，造成頸部呈現懸空的狀態，會使睡眠期間頸部都必須出力撐住，導致脖子特別緊繃痠痛，因此睡眠時應該要符合頸部正常弧度，才是一顆好的枕頭。
而坊間一般記憶枕、乳膠枕都無法清洗，容易累積許多口水、油垢甚至塵螨…等．節目現場介紹的家e枕不僅可以直接水洗，還能抗菌防螨，根本是過敏人的救星！
▲寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。（圖／Vidol影音提供）
▲藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。（圖／Vidol影音提供）
而家e枕除了可以當枕頭外，上班族在午休趴睡時也可以放在桌上減緩壓力，甚至椅背腰墊，還可以在床上做運動！韓國著名21吋螞蟻腰的女星具荷拉，就表示自己平常會利用枕頭來運動，同樣擁有傲人身材的鮪魚也教大家幾組睡前可以在床上做的運動，讓你在即將到來的夏天也不用怕大肚腩出來見客。想收看更完整的節目內容請鎖定Vidol影音《一起開箱趣》。(https://goo.gl/ydKAXW)
▲影片來源：Vidol（若無法觀賞影片，由此前往 https://vidol.tv/embed/30848 ）
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