牙線「這樣用」才正確！　用錯小心「牙周病」找上你！

記者許書萓／台北報導

你的牙齒健康嗎？口腔細菌不僅會導致牙周病、更會提高罹患胰臟癌、結直腸癌、肺癌、大腸癌等癌症的風險。最近又有研究發現，有牙齦疾病的人得到乳癌的機率比一般人高3倍。不健康的牙齒會造成這麼多疾病的發生，但刷牙、使用牙線與漱口水的順序你真的知道嗎？牙線的使用方式如果錯誤，輕則傷害牙齦（牙肉），重則導致牙周病。

▲6歲以下小朋友，醫師吳怡樺建議使用牙線由父母幫他們清潔。（圖／pixabay）

工欲善其事，必先利其器，牙線、牙線棒該怎麼挑？胡桃鉗牙醫診所醫師吳怡樺接受採訪時表示，牙線棒太短，不容易將牙縫清潔乾淨，因此建議使用牙線，牙線的差別在於由沒有含「蠟」，有蠟的牙線使用起來潤滑度會比較好，但牙線的選擇，其實依個人喜好選擇就可以，大人跟小孩可以用同一種牙線。

▲牙醫師吳怡樺建議，使用牙線要特別注意力道，才不會讓牙齦受傷。（圖／胡桃鉗牙醫診所提供）

使用牙線有兩點要特別注意，吳怡樺醫師提醒，應該使用長度在20～30公分的牙線，而且要注意不要重複使用同一段牙線在清潔牙縫，因為牙縫中含有牙菌斑，若重複使用同樣的牙線會讓牙菌斑在不同的牙縫中被帶來帶去，越用越髒；還有一點非常重要，將牙線放入牙縫的第一下一定要特別注意力道，若太用力壓進牙縫很容易傷害牙齦，但在使用牙線時稍微觸碰到牙肉是很正常的現象。

▲吳宜樺醫師建議，每天至少要在睡覺前用牙線清潔牙齒一次。（圖／胡桃鉗牙醫診所提供）

至於牙線、刷牙、漱口水的使用順序，吳怡樺醫師說明，應該先用牙線清潔牙縫，再用牙刷將牙齒刷乾淨，最後用漱口水再做一次全面清潔。每天至少在睡覺前使用一次牙線把牙縫中的菜渣清乾淨，做好最後的清潔再入睡。