身邊的他是恐怖情人嗎？心理師揭5種「危險人格特質」

記者楊晴雯／台北報導

恐怖情人可能會出現那些人格特質？心理師提醒，習慣把你視為「我的」、常控制你的行動、有暴力傾向、曾表示「離開我，就一起死」等傾向就要小心。想要擺脫恐怖情人，別擔心，心理師特別傳授秘訣。

▲天力亞太心理諮商所的心理師楊靜芬提醒，情人若有暴力傾向，不太能夠接受拒絕與挫折，就應提高警覺。（示意圖與新聞內容無關／攝影者Freepik）

根據台北市衛生局調查顯示，105至108年民眾尋求心理諮商之首要困擾皆為兩性關係，然而兩性相處到盡頭若想要理性分手，有時比相愛更難，嚴重者可能衍生無法收拾的新聞案件，不僅造成雙方家屬的遺憾，對於其他兩性關係緊張的民眾，更會留下深刻恐懼及陰影。

天力亞太心理諮商所的心理師楊靜芬表示，真摯的愛，必須建立在對等的真誠之上，彼此尊重才能顯現出真愛，若理性與感性間失去平衡，則讓人沈溺於虛幻浪漫的愛情中，往往在遇到現實生活後，才驚覺雙方相處上遇到障礙、溝通上其實有鴻溝。

楊靜芬強調，若發現情人有已習慣把你視為「我的」、不允許你做自己想做的事；常控制你的行動、想法，要求你順從他的意思行事；個性衝動、容易失控、有暴力傾向，不太能夠接受拒絕與挫折；固執、堅持、有極端想法，曾表示「離開我，就一起死」；容易否定自己，具有強烈不安全感，要脅「沒有你，生命就沒有意義」…等行為或人格特質，就應提高警覺，可能需要專業的心理師或長輩與你一起做謹慎的分手規劃。

如何在情感生變時，完美轉身呢？楊靜芬提供「真、負、有安全秘笈」，第一招：「真誠地提分手」，以同理對方感受的溝通方式提出分手，顧及對方自尊心、並表達自己的需求，具體描述倆人親密關係無法繼續的狀況。第二招：「負責任地提分手」，承擔辜負對方託負的責任，勇於當面提分手，肯定曾經有過的美好時光，感謝對方曾給予的照顧及體貼，關懷對方、協助尋找渡過分手失落的資源。

第三招：有界線地提分手，以溫柔而堅定的態度，共商兩人對未來關係的期待，討論共同物品、金錢等的分配；千萬不要補償性、立即地接受對方提出的不合理要求。第四招：安全地提分手，應約在公開場合提分手，找對方認同的友伴在附近等候。

台北市衛生局心理衛生科技正江曉娟說，若你或你周遭的親友，遇到兩性關係困難處理的議題，而導致情緒困擾需要協助，可至北市社區心理諮商服務尋求專業求助，門診服務時間可至https://mental-health.gov.taipei/ 查詢，或撥打台北市社區心理衛生中心專線（02）3393-6779洽詢。