影／女星實測網路謠言！晚餐前吃香蕉配開水就能瘦？

影音編輯／徐志秀

香蕉不但富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、幫助排便，更被譽為是「減肥聖品」，近年來網路上流傳一種「香蕉減肥法」，據說只需要在晚餐前30分鐘，吃兩根香蕉加上200C.C.的白開水，這樣子維持10天就可以瘦下3公斤，藝人解婕翎決定親自實測，看看這樣的方法究竟能不能成功減重。
 

▲解婕翎實測網路流傳的「香蕉減肥法」。（圖／解婕翎 授權）

▲雖然成效不大，但是的確能讓食慾下降。（圖／解婕翎 授權）

最後解婕翎用這個方法只瘦了0.8公斤，不過在實測的過程中，發現其實吃完香蕉配上開水之後，因為能增添不少飽足感，以至於晚餐的進食量會減少，所以這個方法主要是能讓食慾下降，如果吃完香蕉、喝完開水之後，晚餐依然大魚大肉，這樣依然是無法達到瘦身效果的，因此建議大家，若要健康減重，依然要遵循不二法門，即是最根本的少吃多運動，這樣才能真正減到脂肪，並且擁有完美的體態。