記者鍾志鵬／臺北報導
現代人壓力大，生活作息又不正常，容易導致不舉跟勃起障礙。最近在youtube爆紅的臺北市立醫院聯合醫院，忠孝院區泌尿科醫師程威銘，在三立新聞網【奕起聊健康】節目中提到，男人不該讓命根子軟弱，硬與優化精子的方法有10招。
▲現代男人壓力大容易不舉，猛男程威銘醫師提出解方。（圖／程威銘醫師提供、翻攝自程威銘醫師ig）
▲現代男人壓力大容易不舉，猛男程威銘醫師提出解方。（圖／攝影：陳則凱）
內褲要依場合穿 程威銘：內在更美更健康
脫下白袍的程威銘醫師，精壯的身材完全看不出來是醫生，他經常上山下海拍起影片，一邊分享美景同時還傳達泌尿科醫學知識，他表示，內褲也要依不同場合穿，除了讓自己覺得內在很美有自信之外，更重要的是呵護小弟弟的健康。程威銘醫師舉例，鬆平口褲、緊平口褲、三角褲跟後空褲，各有不同功能，每個男人要依照自己的大小【量根而穿】，就可以在不知不覺中，優化命根子。
▲男人弟弟軟趴趴怎麼辦，猛男程威銘醫師提出穿內褲哲學。（圖／翻攝自程威銘醫師youtube）
▲男人弟弟軟趴趴怎麼辦，猛男程威銘醫師提出穿內褲哲學。（圖／翻攝自程威銘醫師youtube）
▲男人弟弟軟趴趴怎麼辦，猛男程威銘醫師提出穿內褲哲學。（圖／翻攝自程威銘醫師youtube）
▲男人弟弟軟趴趴怎麼辦，猛男程威銘醫師提出穿內褲哲學。（圖／翻攝自程威銘醫師youtube）
▲男人弟弟軟趴趴怎麼辦，猛男程威銘醫師提出穿內褲哲學。（圖／翻攝自程威銘醫師youtube）
不讓弟弟軟之外 程威銘醫師爆優化精子有十招
程威銘醫師說，命根子的醫學知識，每個男人都要知道，他舉出以下10種方法。
1.少油、少鹽、少糖。
2.少熬夜、少抽煙、少喝酒。
3.多運動。
4.不久坐。
5.不吃紅肉。
6.不把手機放褲子口袋、腰間。
7.避免悶熱環境。
8.內褲不要穿太緊。
9.少三溫暖。
10.常射精（排毒）。
▲現代男人壓力大容易不舉，猛男程威銘醫師提出解方。（圖／攝影：陳則凱）
程威銘醫師特別強調，「常射精」是關鍵， 甚至可以說「射精＝排毒」，但一定要適可而止，看自己的身體狀況。程威銘醫師還說，以上10種方式，是命根子的硬哲學也是優化精子的方法之外，更重要的是要有自信心，自信心是一切硬的基礎，如果什麼方法都用，但你就偏偏缺乏信心，那一切努力都等於是白搭。
▲現代男人壓力大容易不舉，猛男程威銘醫師提出解方。（圖／翻攝自程威銘醫師ig）
▲現代男人壓力大容易不舉，猛男程威銘醫師提出解方。（圖／程威銘醫師提供）
程威銘醫師學經歷
國立陽明大學醫學系泌尿學科兼任講師
台北榮總泌尿部主治醫師
台北榮總泌尿部研究員
台北榮總泌尿部住院總醫師
台北榮總泌尿部暨外科部住院醫師
台灣泌尿科專科醫師
台灣外科專科醫師、台灣泌尿科醫學會會員、台灣男性醫學會會員、台灣外科醫學會會員、台灣尿失禁防治協會會員
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆