過度關心孩子！精神科醫曝「直升機父母」　罹憂鬱症飆2成

記者楊晴雯／台北報導

一名51歲男性，高階主管，近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重，工作常出錯，妻子陪同前來就診。醫師問診得知，該患者因為過度關注兒子的一舉一動、擔憂其外來出路，每日叨念不停，導致親子衝突不斷關係惡化，深陷憂鬱症之苦。

▲面對新世代，與孩子溝通不良，醫師建議父母先自救，注意力拉回自身，肯定自己的努力。（示意圖非新聞當事人／資料照）

替該患者診治的書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，該病患的兒子今年21歲，因為不適應對外的世界，只喜歡上網宅在家，生活作息混亂，目前大學休學中，自我要求非高的他心底無法釋懷兒子的失敗，想要掌控卻又無能為力。

「親子關係緊張，造成憂鬱爸媽增2成！」施佳佐說，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，從一開始有溝沒有通，到最後直接吵架衝突不斷，問題一直累積卻無法解決，導致憂鬱成疾。

施佳佐提到，父母渴望以自身經歷或認知的世界來幫助子女，並希望他們能夠接受，但又無法理解新世代所面對問題及壓力挑戰，當雙方的愛彼此無法接受，就會徒增衝突誤會，虛耗自己及家庭能量，產生情緒困擾，甚至引發憂鬱症。

施佳佐說，面對新世代，與孩子溝通相處上層出不窮的問題，父母可以這樣做：
（一）父母先自救：注意力拉回自身，支持及肯定自己的努力，學習放鬆及紓壓，增強自我能力及對外尋求協助，才能幫助家裡所有成員。
（二）放下不切實際的期待：避免過度專注兒女，不要給自己的過度的責任壓力。
（三）看見父母易犯的盲點：放下身段，不要上對下的溝通模式。建議正向的親子互動模式，增加輕鬆、幽默感；淡化孩子的問題，不要針對性的放大處理。
（四）學習相信孩子：建立信任關係，而非認定為孩子有問題。
（五）轉介醫療或諮商資源。

▲精神科主任醫師施佳佐臨床觀察，親子關係緊張，造成憂鬱爸媽增2成。（圖／書田診所提供）