獨／「睡覺開電風扇」重傷健康！網：難怪起床都怪怪的！

記者陳佳鈴／台中報導

夏天即將來臨，人人家中都有電風扇，尤其不少民眾為了省電，睡覺時還會將冷氣、電風扇齊開！小心健康吹到「重傷」！亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師王崧表示，中醫認為「風為百病之長」，意即「風」在所有病邪之中是常見而廣泛的，中醫師表表示，這道微微的風吹起來相當舒服，但睡覺時對著人吹，反而比想像中更加有害，尤其粉塵容易被吹進你的鼻子，易造成過敏，鼻竇變得乾燥、肌肉痠痛都可能產生。網友表示，「難怪有時候起床都覺得怪外的！」

▲睡覺時電風扇別對著人吹，粉塵易造成過敏、皮膚乾燥。(圖/翻攝畫面)

中醫科主治醫師王崧，尤其人體在睡眠時，保護身體的正氣也會跟著休息，因此睡覺時如果電風扇對著身體吹，風邪很容易趁虛而入，尤其房間擺設的物品都有灰塵，電風扇運轉的時候，會把粉塵吹入鼻子裡。因此如果有哮喘、花粉症或一般過敏的民眾，恐怕症狀會更加劇烈！加上電風扇若未定期清洗，電風扇的外罩上佈滿灰塵，恐怕都要被吹進鼻腔內。另外，開著電扇睡覺還會讓皮膚變得乾燥，如果遇上眼睛跟嘴巴在睡覺時，無法完全閉合的民眾，冷空氣會讓眼睛、鼻竇、口腔變得更乾燥。如果情況特別嚴重，可能導致你的身體產生過多的粘液試圖補償乾燥的情況，起床後就容易鼻塞、頭痛。

▲搭配冷氣降溫電風扇擺放位置很重要，別對人吹否則過敏上身。（圖／pixabay)

▲電風扇吹整晚，易造成眼部及口腔乾澀。（圖／亞大醫院提供）

風扇對著人吹還可以造成肌肉疼痛！王崧提到，另外也有許多老年人常常會有半夜小腿抽筋，或是下肢痠痛的問題，也很有可能是因為風邪導致，當電風扇對著小腿吹一整晚，把小腿吹得冷冰冰，此時小腿氣血運行的道路就會被堵起來，當氣血循環不暢，就導致抽筋、疼痛的問題。所以電風扇擺放的位置千萬不能太靠近臉部或頸部，否則醒來時發現肌肉僵硬或痠痛。王崧提醒，隨著天氣漸漸炎熱，可以選擇穿上透氣涼爽的睡衣，搭配較薄的涼被，尤其冷氣或電風扇盡量不要對著人吹，做好避風措施才是養生之道。