投籃如何變準？林書豪經驗談曝關鍵訓練

記者劉家維／綜合報導

效力北京首鋼的林書豪儘管CBA受到疫情影響停賽，近來仍持續隨隊備戰。而他近日就被問到如何成為優秀的射手，林書豪也透露自己的訓練方式，跟球迷分享經驗。

▲林書豪分享投籃秘訣。（圖／取自推特）

談到提升投籃的關鍵，林書豪指出：「你投籃的時候，最重要的是你每一次機會、每一次投籃都要是一樣的動作。最好的投手，都是最穩定的投手。」他也以自身為例，「我投籃的時候，我做隨球動作（follow-through）要確定都是一樣。我接到球的時候，都是放在一樣的位置，我每次投籃的時候，動作都是一樣的」。

林書豪也分享自己的訓練方式：「我練的時候，我喜歡錄下來，所以我就可以看我投進的時候是什麼動作，投不進時是什麼動作，然後你就可以開始看這些細節。」

林書豪透露，自己就是透過影像發現過去在疲勞時手部動作會比平時還高了幾公分，「雖然動作只是往上面一點點，但我就開始不進了，所以你會慢慢了解你自己的投籃動作，看出這些細節，也是靠你的教練，然後你就每天很認真的去訓練，加油」。