夏天一出門汗如雨下！古人沒冷氣竟也能活　6大消暑妙招曝

生活中心／劉建偉報導

還沒過端午節，台灣天氣已經熱呼呼，不少人只要不在冷氣房，汗就如雨般的落下，更何況是在外面工作的人，很難想像沒有冷氣到底要怎麼度過炎炎夏日，只是你有想過嗎，在以前沒有冷氣的時代，人們是怎麼清涼避暑的，有網友就整理出6大秘招。

▲古人沒有冷氣怎麼可以生存。

首先就是「自然環境」，到有水的地方自然就會涼爽，所以到了夏天，大家就會往有水的地方，或者是待在樹陰底下，而且古人說「心靜自然涼」，也是有科學根據的，人體如果出現不正常負面情緒，就會容易造成體溫上升，如果保持平靜的心態，就可以降低體溫，再者也可以利用「中醫」，據傳到了端午節前，宮中的御醫就會開出消暑的中藥方子，加入到飲食中服用。

▲炎炎夏日如何消暑。

在酷熱的高溫，晚上睡覺也是一大難題，也會導致睡眠品質不好，這時古人就會睡用石頭做床，床上還會用到瓷枕，枕面上釉，睡起來很涼爽，覺得石頭太硬，底下也可以舖上涼蓆，另外更直接一點，就是冰了，在古代還沒有辦法製造冰，但可以保存冰，利用冬天結成的冰，留到夏天在使用，而且有了冰，可以來拿加入「飲料」裡面，或者吃一些偏冷的食物，例如比如食用西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆等食物，都有清熱去火的功效。

古人六大消暑秘訣

１.「自然環境」：只要到有水的地方自然就會涼爽，古人就會經常待在池邊或河邊消暑。

２.「心靜自然涼」：科學證實，人體如果出現不正常負面情緒，就會容易造成體溫上升，如果保持平靜的心態，就可以降低體溫。

３.「中醫」：炎熱的時候。宮中的御醫就會開出消暑的中藥方子，加入到飲食中服用。

４.「寢具」：古人會睡在石頭上，或者下面鋪一層涼蓆，好幫助入眠。

５.「冰」：古人將冬天結成的冰，利用技術保存到夏天使用。

６.「冷飲」：利用冬天保存下來的冰，下入飲料中消暑。