生活中心／林彥君報導
日本女星竹內結子在家中輕生逝世享年40歲，震驚亞洲演藝圈，疑似產後憂鬱症所致。《三立新聞網》採訪到婦女身心健康、精神科權威蕭美君醫師指出，在今（2020）年因疫情、天氣、環境等因素，導致女性荷爾蒙有明顯的變化，產後憂鬱患者的就診人數也勝過往年。
蕭美君醫師指出，在華人社會下，產後憂鬱的情緒時常被忽略，加上有些人可能會遭遇家庭、婆媳問題、育兒壓力等，導致陷入低落的情緒，但大多都把這些問題視為外界壓力所致，卻忽略荷爾蒙帶來的情緒變化才是主要關鍵。
▲蕭美君醫師表示，除了孕育第二胎的產婦以外，高齡產婦也是罹患產後憂鬱的高風險群。（圖／翻攝自pixabay）
竹內結子在輕生前的晚上還和老公、小孩一起共進晚餐，並無發現異樣，但怎麼隔不到一天，就發生天人永隔的悲劇。蕭美君指出，產後憂鬱跟一般憂鬱不一樣，當體內的荷爾蒙擾動劇烈，產後憂鬱可以突然間發生，上一秒沒事，下一秒就發作，甚至產生強烈的輕生念頭。
蕭美君說，產後憂鬱的特質時好時壞，病程拖得很長，甚至還會合併其他症狀，如幻聽、認知功能降低、超現實感等，許多人害怕被三姑六婆亂說話所以不敢求助，或是大多都以為只是自己想太多，導致心神不寧。另外，也有說法指出，孕育第二胎的媽媽比孕育第一胎更容易有產後憂鬱，對此，蕭美君證實，根據流行病學統計在國際研究上確實有此事，顯示此疾病並非新生媽媽才會遇到。
那麼，哪些人是產後憂鬱的高風險族群呢？蕭美君表示，除了孕育第二胎的產婦以外，高齡產婦也是罹患產後憂鬱的高風險群。女性在35歲至40歲的荷爾蒙分泌會開始下降，如果本身懷孕前就有憂鬱症、焦慮、時常壓抑自己，或是經前症候群嚴重者，也要更加注意。
▲蕭美君醫師表示，除了孕育第二胎的產婦以外，高齡產婦也是罹患產後憂鬱的高風險群。（圖／翻攝自pixabay）
蕭美君說，台灣目前對產後憂鬱的防治政策、相關知識的認知較少，雖然有孕婦手冊，但臨床發現，孕婦幾乎不太會看，「因為都太把小孩擺在第一位，都忘了要好好照顧自己，但其實要知道媽媽要先好，小孩才會好。」
蕭美君表示，有些媽媽即便認知到自己的情緒不穩定，也因對精神科藥物存有迷思，擔心傷害寶寶而不願就醫、服藥，但焦慮的媽媽對寶寶的危害才是最大的，「現在有很多非藥物治療的方法，例如做瑜珈、心理諮商等治療方法，民眾應要有正確的自救認知。」
不過，蕭美君表示，近期發現女性「卵巢早衰」的比例大幅上升，未滿40歲就提早進入更年期，加上卵巢早衰目前為止沒有任何方法可以恢復，只能靠藥物延緩，而當卵巢功能早衰，身體就會伴隨著雌激素下降引發一連串的問題，連帶也會影響到生育的功能。
蕭美君呼籲民眾，特別是懷孕的女性，要時常了解自己的狀態，「開始要進入秋冬的季節，荷爾蒙的變化和身心靈上都會顯得較不穩定。」也建議懷孕的婦女在懷孕26週時，就可以開始做產後憂鬱量表，9分以下都屬正常，但超過10分就要尋求專業醫生協助。
▲自我評測表可以初步判斷自己的狀況，若分數超過十分建議尋求專業人員協助。 （圖／翻攝自台灣憂鬱症防治協會）
蕭美君說，不要害怕講出自身的焦慮，或是認為自己不夠堅強，會被親朋好友嘲笑等。每個人狀況不同，荷爾蒙帶來的情緒有時候與意志力無關，也並非特別脆弱，千萬不要為每一位辛苦的媽媽貼上「為母則強」的標籤，應該是在她們低潮時給予更多的支持與幫助。
▲蕭美君醫師呼籲每一位民眾，要正視產後憂鬱帶來的風險，才不會延遲就醫發生悲劇。（圖／翻攝自《蕭美君醫師》粉專）
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