升官「壓力山大」 OL竟出現鬼剃頭 醫：吃這最好

記者簡浩正／台北報導

本週六就是立冬了，相信民眾最近都感受到天氣冷颼颼，不少薑母鴨、燒酒雞店也紛紛開張。氣候轉冷除讓有些民眾頭皮屑變多外，有的人更有掉髮、鬼剃頭困擾，但也有可能是壓力所導致。

▲氣候轉冷除讓有些民眾頭皮屑變多外，有的人更有掉髮、鬼剃頭困擾，但也有可能是壓力所導致。（圖／翻攝自Pixabay）

一名年約40歲的女上班族，因工作表現優秀近期被同行挖角擔任小主管，但因個性追求完美，處處自我要求、壓力大情況下，某天洗澡時發現掉髮量明顯變多，照鏡一看才發現頭頂出現「鬼剃頭」，有二、三處缺了頭髮，就醫後發覺是壓力誘發免疫功能失調所致，經醫師給予藥物治療後改善。

醫師表示，有掉髮或鬼剃頭困擾者，可能是患者本身體質較敏感、作息差等導致免疫系統失調，建議勿常使自己壓力過大；中醫師也提醒，要預防掉髮，食療上可多吃黑豆、木耳等黑色食物，並睡眠充足、維持正常作息，來延緩掉髮。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，鬼剃頭是「圓禿」的俗稱，屬於一種免疫功能失調的皮膚疾病，好發於頭皮，但身體其他長有毛髮的地方，也可能出現這種疾病。出現原因可能是患者本身體質較敏感，如壓力大、作息差等因素誘發，造成新陳代謝出現紊亂，使身體免疫功能失調攻擊毛囊，使頭髮停止生長、產生一塊塊急性掉髮，形成鬼剃頭。

黃毓惠說，臨床上掉髮原因略分為雄性禿、鬼剃頭、產後憂鬱與營養不良等四類。雄性禿受雄性荷爾蒙或基因影響，縮短毛囊成長期，使髮線後退和頭頂稀疏；鬼剃頭則受體質與誘發因素所致，使免疫功能失調；而產婦生產後若有壓力、產後憂鬱症等，也可能導致大量掉髮。此外，民眾若長期營養不良，如出現貧血、甲狀腺低下等症狀，也會導致掉髮。

而在治療上，黃毓惠說得依原因而對症下藥。如患者有雄性禿可透過口服藥物或生髮水，鬼剃頭則可以免疫功能調整藥物、頭皮打類固醇治療，產後壓力與營養不良則是適當紓壓、補充鐵質後，自然就會好轉。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，則從中醫角度建議。他說頭髮與脾胃、肝、腎等臟腑功能密不可分，治療以「養肝血、補腎填精」為主，即食療、作息與情緒控管很重要。

他說，民眾要預防掉髮、白髮或鬼剃頭，中藥上可透過黃耆、人參等藥材補氣；飲食要多吃「黑色」食物如黑豆、黑芝麻、木耳來入腎；水果則可多攝取含花青素具抗氧化功能的葡萄、藍莓、蔓越莓等，來避免掉髮。

不過陳潮宗也提醒民眾，要避免鬼剃頭，身體免疫系統不失調才是根本之道，透過充足的睡眠、均衡飲食、適度的運動，都能增加自身免疫力。