這是真的！不只有酒醉還有「睡醉」　專家揭越睡越累7原因

記者許書萓／台北報導

假日一到，對上班族與學生族而言是爬「枕頭山」的好時機，不少民眾都想趁休假日睡好睡滿，一補先前的睡眠不足。不過你有發現嗎？有時候補眠起來，反而有種「越睡越累」的感覺，對此美女營養師高敏敏在粉絲專頁「高敏敏　營養師」發文，列出7種可能原因，趕快來檢視一下，自己是不是踩雷了。

▲高敏敏針對「越睡越累」的狀況列出7種可能原因。（圖／營養師高敏敏授權提供）

高敏敏列出下列幾點越睡越疲累的可能原因：

1、睡太久「睡醉」

過度的睡眠會打亂正常的生理時鐘，造成身體產生錯亂

2、淺眠、睡的不舒服

深度睡眠不足、常常有半夢半醒在睡覺的感覺

3、長期慢性疲勞

長期積勞成疾、長時間虛弱疲憊，代表你的身體需要好好休息了

4、貧血

血液供氧量不足、身體缺氧產生疲憊感，高敏敏提醒，有貧血的朋友要特別注意

5、憂鬱

高敏敏解釋，這會讓身體比以前更容易覺得累、提不起勁

6、甲狀腺疾病

高敏敏說明，甲狀腺亢奮或甲狀腺功能低下，都容易肌肉疲勞

7、其他原因

高敏敏表示，可能是枕頭、寢具不合睡，或環境太髒亂都可能影響睡眠