急凍體感0°C！強寒流保暖重點　身上「6部位」不要冷到

生活中心／詹婷惠報導

據中央氣象局觀測資料顯示，今（30）日隨著鋒面通過及寒流迅速南下，各地氣溫越晚越冷，31日跨年更會驟降至6度、體感溫度約0度，挑戰47年最冷跨年夜！據《早安健康》報導，衣服與其穿得厚重，不如穿得巧，掌握身上需要特別保暖的重點部位，才能更有效抗寒，維護健康。

 ▲各地氣溫越晚越冷，31日跨年更會驟降至6度、體感溫度約0度。（示意圖／資料照）

三立氣象主播吳德榮表示，據最新歐洲模式模擬顯示，明晨北台率先降至此波強寒流的最低氣溫，北部平地約5度、台北都會區約7、8度，31日跨年夜至元旦晨，其他地區因冷空氣及「輻射冷卻」效應，氣溫亦降至最低；嘉義以北平地最低亦可降至5度左右，全台除了恆春半島，幾乎皆可降至10度以下。

強寒流來襲，沒做好保暖可能危及健康或生命，據《早安健康》報導，人體有6處特別容易受寒，所以，在保暖抗寒上需要「多加關照」，千萬不要冷到。

 ▲據報導，人體有6處特別容易受寒，要多留意保暖。（示意圖／Pixabay）

這6處部位從頭到腳分別如下：

1、脖子

風池穴、風門穴和風府穴就在這裡，是風寒侵襲的門戶；低溫也易刺激鼻腔、氣管，連帶誘發呼吸道問題，建議可以用圍巾隔絕冷空氣。

2、肩膀

肩膀一但吹風受寒就容易痠痛，因此，睡覺時建議把被子拉高，以能遮蓋肩膀比較好，保持溫暖；也可用披肩遮蔽防寒。

3、背部

醫師指出，人體軀幹正面比較不怕冷，易受寒其實在背部，背部若受寒，肺部就容易因此虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病。

4、肚臍

肚子若受寒，容易腸胃不適，因此上床睡覺時要確實蓋著肚子；如果是會踢被的小朋友，則可以圍上肚兜保暖。

5、膝蓋

膝蓋受寒易僵硬痠痛，在進行活動時，也會更容易受傷，可以用衣服或毯子覆蓋膝蓋保暖。如果有穿裙子的需要，也建議選穿及膝長度。

 ▲膝蓋若受寒易僵硬痠痛。（示意圖／資料照）

6、腳底

腳底因為處於血液循環末端，保溫性最差，腳底受寒容易影響血循，平時應避免赤腳，也可多用熱水泡腳保暖。