別輸在起跑點!便秘恐讓孩童長不高 多吃蔬果助消化

記者許慧美/台北報導

小孩子愛挑食,常常不吃這個、不喝那個,有調查研究指出,台灣6~12歲有便秘困擾的孩童就高達42萬名,平均比一般孩童矮了至少3公分。有機蔬菜推廣進入校園,要養成小朋友吃菜習慣,因為最新調查發現,便秘容易長不高。

驚!童便祕長不高 平均矮3公分

▲有機蔬菜推廣進入校園 ,養成小朋友吃菜習慣

有機蔬菜推廣進入校園 ,要養成小朋友吃菜習慣,因為最新調查發現,便秘容易長不高。小朋友:「有些像苦瓜比較苦,像綠色青菜就比較好吃,因為比較甜。」另一小朋友:我比較喜歡吃黃瓜、我比較喜歡吃大頭菜。」

台灣營養基金會統計發現,全台6到12歲學童,將近三成有便秘困擾,以此比例類推,就是全台便秘學童有42萬人,而且依據年齡畫分,容易便秘的6歲孩子平均比不便秘的要矮3.05公分,12歲的學童容易便秘的矮更多,差距有5.72公分。

驚!童便祕長不高 平均矮3公分

▲12歲的學童容易便秘的矮更多,差距有5.72公分

小兒科醫師葉勝雄說:「便秘有沒有治療好,其實對學童的長大是有影響的,我們這次做一個6~12歲小朋友的調查,發現便秘的影響會累積,比如說我們簡單的一個結論,四年級小朋友有便秘跟沒便秘相比,沒便秘的小朋友身高可以多4公分。」

排便不順大多就是蔬菜水果攝取不足引起,如今又和身高大有關係,腸胃保持順暢,才不會讓孩子輸在起跑點。

驚!童便祕長不高 平均矮3公分

▲多吃蔬果,能讓腸胃保持順暢

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