大腸癌5年存活率9成　中醫曝這樣吃是關鍵：避免瘜肉生長

生活中心／林彥君報導

演出漫威電影《黑豹》而備受矚目的黑人男星查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）因罹患大腸癌病逝，享年43歲。根據美國癌症研究協會指出，罹患大腸癌的比例雖不斷增加，但只要及早發現，大腸癌是最可預防的癌症種類之一。一半以上的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動和體重控制來預防，再配合大腸癌篩檢，早期癌治癒率和5年存活率都可超過9成。

▲大腸癌是最可預防的癌症種類之一。一半以上的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動和體重控制來預防。（圖／安南醫院提供）

安南醫院中醫部黃千甄醫師說，大腸癌好發於50歲以上，男性較女性多。誘發大腸癌危險因子中約15%歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌，或是有腸道病史如腺瘤性瘜肉或發炎性腸道疾病，其它因素則包括肥胖、糖尿病、抽菸、飲酒過量、缺乏運動、攝取過多加工肉品食品、精緻飲食、高油脂低纖及油炸變質食品等因素。

▲如有腸胃不適，可嘗試按壓腹部、天樞穴和足三里穴等穴位按摩。（圖／安南醫院提供）

黃千甄表示，「瘜肉」一詞最早記載於黃帝內經《靈樞·水脹篇》，名為「腸覃」，而瘜肉的臨床表現屬於「腸癖」、「泄瀉」、「便血」的範疇。以中醫病觀點認為由於情緒壓力，會影響肝脾功能，導致體內濕熱邪毒和痰濕內生，或者是偏食油膩重口味、辛辣煎炸之物，又或是嗜酒無度、進食生冷飲食，導致痰濕邪氣壅滯，久則腸道瘜肉內生。

因此，除遺傳因素外，黃千甄醫師強調飲食調理對預防瘜肉增生非常重要，除避免危險食物外，多運動、多吃蔬菜水果，並且維持正常排便習慣，假若大便不暢時，飲食方面可多吃幫助排便食物，如香蕉、木瓜、豆腐、波菜、含大量纖維性食物。

若排便易腹瀉體質的朋友，可以攝取四神湯（山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁）為主體之藥膳料理或蓮藕茶，也要多喝溫開水，尤其避免夜間飲冰水以免造成陰寒太重，晚上也不太適合食用過量寒性水果如西瓜、梨子、蓮霧、番茄、哈密瓜等，另外可再搭配按腹部、天樞穴和足三里穴等穴位按摩，讓腸道保持健康。