房間降1度猝死率超過5%　醫曝「3族群」室內安全溫度

生活中心／林彥君報導

近日寒流接二連三來襲，全台就有上百人猝死。醫師提醒，大家都知道用衣物來保暖，卻忘了房間的溫度也不宜過低，冰冷的房間會讓你無聲無息得靠近死亡，研究也指出，房間溫度每下降1度，猝死機會就提高5.6％。

▲寒流接二連三襲台，造成氣溫劇烈變化，身體若有潛在疾病，很容易出現致命的危險。（圖／翻攝自Pixabay）

因強烈寒流襲台，全台氣溫驟降，許多人敵不過寒冬被家人發現時早已猝死在房間，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，這跟人的體溫變化有關，如果室溫一直處在冰冷狀態，刺激交感神經系統，讓身體處在亢奮的狀態，而體內兒苯酚胺分泌增多，會使身體血管收縮，血液濃稠度增加，血壓升高、心率加快，這時心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時就會缺血缺氧導致猝死。

▲當房間溫度每下降1度，猝死的機會就升高5.6％，而當時在熟睡的你可能就悄悄地走了。（圖／翻攝自Pixabay）

根據日本醫學研究，在清晨每下降10度，血壓就會上升8.2mmHg，而你繼續沉睡，直到心臟血管縮緊，心臟一時負荷不來，就容易促使心臟病發。另一項研究則指出，當房間溫度每下降1度，猝死的機會就升高5.6％，而當時在熟睡的你可能就悄悄地走了。

一聽到房間冷，大家直覺一定是打開暖氣，把房內溫度升高，但溫度越高真的是對的嗎？若室內外溫差差異懸殊，不只身體難以適應，還會要人命！美國醫學研究指出，不只是因心猝死，連腦血管阻塞疾病也是因為溫差大於5度以上開始。

而在醫療上研究發現，有3大類人，待在房間內的安全溫度不太一樣，請民眾特別注意：

1.肺疾病患者：例如慢性阻塞性肺病，在夜晚的房間內，能保持至少9小時在21度上下，呼吸症狀不易發作，也是較舒服的環境。

2.心血管疾病者：冬天房間冷，血壓會升高，血液濃稠增加，提高猝死的機率。房間內若能保持在18度，是較安全的環境。

3.健康年輕者：冬天在家有保暖衣物下，能保持在18度，是較理想的室內溫度。

醫師強調，在寒流期間，如果房間內的溫度沒有維持在18至20度左右，或兩個房間溫差大於5度時，而你正在脫光衣服、洗澡前後、睡眠當中等3大情況，都可能提高猝死的風險。