影音編輯／蕭名君
為了維持優良體態與健康，不少人會在飲食及運動上下功夫，對此醫師宋晏仁推廣了「斷食法」，不僅能幫助減肥還能改善健康、還「對延壽有效」等等；然而儘管斷食法的好處多多，但相對地也存在著風險，例如什麼樣子的人不適合斷食，以及採用斷食法是否會傷害身體等等，究竟要進行斷食法之前有哪些需要注意的？快跟著鏡頭看下去！
✔️訂閱追蹤「宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病」：https://reurl.cc/xgWgr5
▲醫師宋晏仁推廣「斷食法」，不僅能幫助減肥還能改善健康、逆齡等等。（圖／宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病 授權）
▲▼儘管斷食法的好處多多，但相對地也存在著風險。（圖／宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病 授權）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆