記者鍾志鵬／台北報導
大腸直腸癌是所有癌症中，沉默殺手的第一名。它一開始無感，等到出現便血、排便習慣改變、體重減輕時，其實已經是第3、4期了。和信治癌中心醫院直腸外科主任陳建志醫師，在三立新聞網「奕起聊健康」節目中指出，大腸癌的好發年紀雖然在50歲，但已經年輕化。警告上班族要是吃錯食物的話，得大腸癌的機率不低，10種地雷飲食習慣千萬要避免。
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。（圖／記者柯智翔攝影）
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。 （圖／翻攝自pixabay）
上班族小心吃出大腸癌 沉默殺人第一名
陳建志醫師嚴重警告，要是吃錯食物的話，小心吃出大腸癌。上班族常因為工作忙，還有受到所謂美食美味的吸引，不知不覺中吃很多，少了青菜多了化學添加物的刺激跟傷害腸胃的食物，像是麻辣火鍋、披薩、鹹酥雞等油炸食物。這等於讓自己陷入險境。尤其大腸癌是所有癌症沉默殺人的第一名，等到「有感」時，已經晚期了。10種地雷飲食習慣千萬要知道。
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。 （圖／翻攝自pixabay）
大腸癌的10種地雷飲食習慣
1.飲食沒有規律。
2.常吃滾燙的飲食。
3.吃東西狼吞虎嚥。
4.吃得太飽。
5.飲食過精緻。
6.挑食偏食。
7.吃過多生冷和刺激性食物。
8.常吃剩菜剩飯。
9.吃過多醃漬和油炸食品。
10.經常飲酒過量。
▲ 陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。（圖／記者柯智翔攝影）
這6種人是大腸癌的高危險族群
陳建志醫師警告，戒煙跟控制體重，是預防大腸癌跟癌後治癒，重中之重的關鍵。（要注意體重超重問題：BMI≧24）。
這6種人要小心
1.缺乏運動：每週運動小於3次或每次運動小於30分鐘。
2.不良飲食：愛吃紅肉、加工食品、油炸燒烤類。
3.不良嗜好：有抽菸、喝酒的習慣。
4.工時過長：每週工作時間遠遠超過40個小時。
5.年齡增長：大腸癌好發於50歲以上的族群。
6.家族遺傳：家人曾有大腸瘜肉或大腸癌。
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。 （圖／翻攝自pixabay）
大腸癌已年輕化 黑豹男星逝世引爆震撼
陳建志醫師提到美國漫威英雄人物黑豹男星，不到50歲就因為大腸癌過世。不要以為年紀輕就掉以輕心。吃生食跟醃漬食物一定要適量，像韓國因為愛吃泡菜等醃製食物，他們的痔瘡手術全球知名。千萬要小心，不要自己把大腸直腸癌吃出來。
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。（圖／翻攝自pixabay）
▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西，吃錯恐致癌症。 （圖／記者柯智翔攝影）
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