降低染疫機率的7種方法　阻斷病毒擴散的機會

文／草根影響力新視野

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

新冠病毒已在全世界肆虐一年多了，未來似乎仍有許多未知數。全球感染人數已高達1.67億人，死亡人數348萬名，而台灣在這兩週的疫情也加速升溫，每天確診的數字讓人看的心驚膽顫。為了保護自己及心愛的家人避免感染，以下是一些基本的簡單方法可以降低家人感染冠狀病毒的可能性，同時也能阻斷病毒擴散的機會。

保持社交距離 : 冠狀病毒是一種呼吸系統疾病，咳嗽、打噴嚏、說話或呼氣時產生的污染飛沫最多可以傳播180公分，經由眼睛、鼻子或嘴巴進入人體。美國疾病與預防控制中心說，被污染的飛沫在空氣中停留時也會透過空氣傳播，因此，最好的方式是與他人保持至少180公分的距離(台灣規定至少150公分)，並避免在人多的地方活動。

在公共場所要謹慎 : 儘管現在實施停課及社交距離等措施，但有些人還是必須外出上班及採買食品。務必確保採取所有必要的預防措施，例如，用消毒濕巾擦拭賣場購物車的把手，以及避免直接與收銀員接觸等

戴上口罩 : 副指揮官陳宗彥說，即使是自行開車，車內若有2個人就必須都戴口罩，保護自己也保護他人。

消毒住家環境及物品 : 根據美國科學家進行的一項研究，冠狀病毒可以在空氣中存活3小時，在銅製品上存活4小時，在紙板上存活24小時，在不鏽鋼和塑膠品上存活2至3天。所以，務必針對家中重要物品及區域進行消毒，例如食品雜貨袋放在廚房檯面上之後就必須消毒。

教導孩子不要隨意觸碰眼、鼻、口 : 特別是在公共場所、電梯、戶外時，未洗淨的手千萬不要碰觸眼睛、鼻子、嘴巴，以免病毒進入體內。

確保孩子正確洗淨雙手 : 降低感染冠狀病毒機率的最佳方法就是練習適當的手部衛生，運用疾病管制署洗手口訣「內外夾弓大立腕」，並要求孩子確實完成整個過程(至少需要40至60秒)。若是在戶外不便洗手時，務必使用酒精或乾洗手液。

必要時請接種疫苗 : 美國疾病與預防控制中心建議未接種疫苗前應避免不必要的國內和國際旅行。隨著疫苗普及率，美國疾病與預防控制中心鼓勵大家盡量接種疫苗以降低感染率。

Reference : 

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