雖然知道只有美貌是不行的但總是很在意　你也有外表焦慮嗎

文 / 女人瘋

追求外表的路途上許多人都變得偏執，而且對美的片面認知，影響了我們對自己的信心，想要迎合別人的肯定。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

外在美的焦慮感

從古至今女性多半是處在一個｢被審視｣的狀態，而男性則是扮演著審視者，因此在許多人談戀愛的過程中遇見形形色色的異性們，但卻發現這些聲稱愛她的男性們其實只是喜歡她的外表，甚至是連她的內心都懶得理解。就算是走在路上，總會有些人的目光追隨著她的身影，而自己也經常在鏡子前端詳自己的外表或者是自己的身材，但這也造成許多女性對自己的外表感到焦慮。

我們不只對外表的焦慮，對自己的生活更焦慮

網路上總是看到會有人時不時討論這樣的話題：我的臉好像不太對稱，鼻子好塌，下巴不夠尖，想要動點手術整形，上網問問網路上的大家自己來可以整哪裡，也或是當一個女性在網路上發表了自己的化妝成品照，下面總會看到有人建議她可以去割個雙眼皮，或是鼻子、眼睛、嘴唇之類的地方再完美一點就好了的言論，這樣的例子幾乎是隨處可見。

對自己的外表極度不自信的人，或許也想要自信起來，可是有時走在街上就只想低下頭，深怕別人注意到自己臉上的缺點，當然，愛美之心人人皆有，這種焦慮來自內在和外在的比較都有，尤其是走在路上時看到那些又高又漂亮的人，便瞬間感到自卑，不照鏡子還好，照了或是離很近照，這種焦慮便被放大。

或許有些人的外表焦慮症狀嚴重一點，心裡會有一半的煩惱都源自於外表，因為外表不敢回應別人的喜歡，不敢參加活動或是做出惹人注目的舉動，因為怕別人說自己不配，看到自己的容貌後失望，和怕無意間聽到別人說自己不是美女，但或許我們對自己的外表不滿意是源自於其他問題。

雖然知道只有美貌是不行的，但總是很在意

雖然知道只有美貌是不行的，卻總是很消極，或許我們會關注自己的外貌是源自於羨慕那些長得好看的人，似乎可以毫不費力的獲得他人的稱讚、喜愛和好感，當自己因為無法完成自己的某些期待或是人生中遇見一些無法掌握的事時，卻首先檢討自己的外貌，想藉由掌控自己的身材和外貌讓自己感覺是被愛的。

延伸閱讀//你曾停下來問一問自己，想過怎樣的生活嗎？
延伸閱讀//《練習有涵養：讓身心皆美好，優雅大人的201則生活提案》

圖片來源：unsplash
若分享內容有侵害您的圖片版權，請來信留言告知，我們會及時加上版權信息，若是您反對使用，本著對版權人尊重的原則，會儘速移除相關內容。聯絡信箱：service@warno.com.tw

原文在此│更多資訊請至「女人瘋 iwoman.sharelife.tw」 ]]>