記者郭奕均／台北報導
除了防病毒之外，國人致死率第一名的疾病─癌症，一樣要好好預防。尤其近年癌症發生率越來越高，人人自危，但其實從日常生活小事或飲食中做些改變，確實能有效對抗癌細胞。一名成功抵抗癌症，樂於把自身抗癌經驗和知識分享給大家的美國知名營養專家瑪麗亞.烏斯佩斯基，她就推薦一樣抗癌聖品，就那是茶。
▲茶對健康有不少助益，尤其它還是是癌細胞的剋星。（圖／翻攝自Pixabay）
瑪麗亞.烏斯佩斯基擁有成功抗癌的經驗，她還甚至還出書分享經驗，更將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者，希望能幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家，瑪麗亞將這些年來的研究成果逐一分解，並和大家介紹茶葉對健康的效果，包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。
而其實自古以來，茶就是大家心目中的健康飲品，從西元前2千多年開始，中國皇帝神農就發現了茶，他鼓勵不少受病痛所苦的人把水煮沸，並加入茶葉滾煮飲用。而根據不少研究也發現，茶葉是非常強大的抗癌聖品，它的效果在於抑制癌症的三大階段：發生、發展和增殖。
能抑制癌症發生，因為茶葉多酚能高度有效清除自由基，茶裡的活性化合物，有高達40%是多酚抗氧化劑，能給細胞和分子額外的保護，也就是說茶能幫忙守住第一道防線—免疫系統。
至於茶能有效抑制癌細胞發展，是因為癌細胞若要增殖，就需要人體建立血管網路，讓腫瘤吸收氧氣和營養素，這時如果你的身體如果被騙了，就會回應這些信號，但如果你的身體拒絕建造能量來源，癌細胞缺乏氧氣和營養素，自然死亡，而茶葉的抗癌功效，就是能用EGCg抑制癌細胞的信號，幫助人體抵抗癌細胞發展。
最後茶能抑制癌細胞增值，因為若要長成完整的惡性腫瘤，癌細胞需要達成目標，擴散到其他器官，因此癌細胞需要破壞人體的自然細胞死亡計畫，而茶葉裡的兒茶素有助於調節細胞死亡的分子機制，細胞死亡後，就能讓癌症退化。
而且多喝茶不只能抗癌，還能消炎、減緩皮膚老化、抗菌、排毒的功效，甚至還能對抗膽固醇和高血壓。而喝茶的成本並不高，只要願意花點時間泡茶，對身體健康的助益超乎想像。
▲茶葉自古以來就是健康飲品，如今強大抗癌功效更是醫學界認證的。（圖／翻攝自Pixabay）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆