降低疫苗副作用！醫教退燒藥怎麼挑　「3食物」接種前少吃

生活中心／藍詩孟報導

接種新冠肺炎疫苗，許多民眾身體會出現不適，網路上甚至出現在打針前可以先吃退燒藥的說法。對此，家醫科醫師陳欣湄就解釋，其實退燒藥不用先吃，打疫苗前也並非不能吃飯，而是要避開「3種食物」、調整作息，才能保持身體良好狀態；陳欣湄也建議民眾接種後多喝水，更教大家如果打完疫苗真的發燒，該如何挑選合適的退燒藥。

▲疫苗接種後民眾或多或少都會出現副作用。（示意圖／資料照）

陳欣湄在《健康2.0》單元「明欣醫聊事」分享疫苗資訊，陳欣湄表示，接種新冠疫苗後，身體或多或少都會出現不適症狀，「副作用隨著年紀上升減少」，代表年輕人接種完後可能會比老年人還要容易出現發燒等副作用，但這些都是正常的情況，要大家不用過度擔心。

營養師宋明樺則指出，目前網路上關於施打疫苗有許多謠傳，包含施打前可先吃維生素C、退燒藥，或避免吃精緻醣類等等。陳欣湄就分享，她曾碰過一名70多歲的阿公，打完疫苗後第一句話竟然是「好餓」，原來家中晚輩不准他在打疫苗前3天吃白飯，認為白飯是精緻澱粉，不過陳欣湄表示，這其實是錯誤觀念。

▲陳欣湄表示炸物和精緻蛋糕、餅乾，接種前可以少吃。（圖／翻攝自《健康2.0》YouTube）

陳欣湄指出，施打疫苗前3天確實可以吃得清淡一點，「避開油炸物、精緻蛋糕、餅乾」，調整作息，有助減緩副作用，但飯麵等基本澱粉所需還是可以吃；而退燒藥也可以不用事前先吃，因為如果吃了退燒藥，導致沒有即時察覺身體出現異狀，反而適得其反，建議大家退燒藥可以準備好，等接種完真的發燒再吃。

▲陳欣湄建議大家接種後若發燒，可以選非止痛性退燒藥服用。（圖／翻攝自《健康2.0》YouTube）

陳欣湄也跟大家分享，退燒藥有兩種類型，一種是降發炎的NSAID（非類固醇消炎止痛藥），這種類型的止痛退燒藥，施打疫苗前後都少碰，另一種像是普拿疼的退燒藥，沒有降發炎的成分，比較適合在這次疫情之下接種完後服用，若民眾有疑慮，打疫苗的時候也可以問問醫師，拿著醫師開的處方到藥局買藥。

陳欣湄也強調，發燒時很常脫水，建議大家打完疫苗要多補充水分，另外就是準備溫度計放在家裡，隨時監測體溫。宋明樺則告訴觀眾，「目前沒有相關的研究證實，維他命C可直接降低或預防副作用」，要大家不要輕易相信網路謠言。

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