自信且堅強的孩子　他們的養分來源是適時給予讚美肯定！

文／喬依絲／草根影響力新視野

每位父母無不希望孩子充滿自信且心智堅強，所以總是會盡量找到機會稱讚孩子。心理治療師Jessica VanderWier表示，父母這樣的做法不見得不好。研究表明，表揚孩子有好處。一個簡單的讚美可以產生自我價值和自豪感，然而，這必須取決於父母給予的是什麼樣的讚美，以及何時稱讚和多頻繁稱讚。

身為一名與無數父母和孩子一起工作的心理治療師，VanderWier時常看到過度讚美孩子才能或表現所帶出的負面影響。簡短而誇張的讚美(例如“這看起來很棒！”、“你真帥！”、“做得好！”)往往會導致孩子只關注可能會損害他們自尊的事情，例如，他們可能會感到表現焦慮(“如果我回答錯了，我就是太愚蠢了”)，或者認為他們只是因為他們的外表而受到讚賞(“如果大家認為我穿這件襯衫看起來很奇怪怎麼辦？ 他們就會不喜歡我”)。那麼到底該如何正確地讚美孩子呢？ 以下是培養自信、自我激勵和心智堅強孩子的父母們所使用的做法：

1. 這些父母會稱讚孩子努力的過程

當你表揚過程(例如，孩子在數學作業上付出的努力)，而不是孩子的天賦或成績結果(例如，孩子快速解決數學問題的天生能力)時，孩子更有可能對未來的挑戰形成積極的態度。史丹佛教育學研究院心理學教授Carol S. Dweck於1990年代做了一個關於讚美的實驗： 一組孩子被告知他們成功是因為他們很聰明，而第二組孩子被告知他們成功是因為他們努力工作。實驗結果發現，第二組孩子在面對更難的拼圖挑戰時充滿了信心，即使過程中也會犯錯。

2. 這些父母從不做比較

大多數父母都喜歡比較，有時甚至會告訴孩子他們比其他人更好(“你進的球比所有隊友加起來都多！”); 通常這是出於好意，因為希望孩子能像父母一樣感到自豪，並有動力在下一次做得更好。但出於所有錯誤的原因。然而，陷入競爭的惡性循環是不健康的，更糟糕的是，根據研究，在某些情況下用比較來給予孩子讚揚會培養出自戀、尋求關注的行為和缺乏團隊合作價值觀。更好的方法是，鼓勵孩子將過去的努力與現在的努力進行比較，而不是與其他人進行比較，如此可讓孩子養成自我提升的習慣。

3. 這些父母會使用觀察性詞語

與其說“太好了！”，不如說“我喜歡你畫中的色彩，多說一下你選擇這些色彩的原因。”，這同時也是讚賞過程的做法。另一個例子是，與其說“你騎那輛自行車看起來很專業！”，不如說“你騎自行車時非常小心和專注，即使搖晃了一下差點摔倒，你還是繼續前進。看起來真的很酷！”這些簡單的語言可以幫助孩子為自己的付出及努力而感到自豪，並在未來更勇敢且樂意面對挑戰。若是孩子挑戰失敗了，父母不需要告訴孩子該如何改進，相反地，問問孩子下次可以如何改進，這樣也可以讓孩子知道，有問題及需要時可以安心來向父母表達。

Reference：

A psychotherapist says parents who raise confident, mentally strong kids always do these 3 things when praising their children

https://www.cnbc.com/2021/07/15/a-psychotherapist-shares-how-parents-of-confident-and-mentally-strong-kids-praise-their-children.html

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