知道如何擁有平衡的生活　才能成為真正的人生勝利組

文／Patty Chou

前寶來證券集團總裁白文正，受司法、輿論壓力，長期因憂鬱症所苦，2008年7月2日，獨自搭機前往澎湖，跳海結束55歲的生命。

前三星電子半導體部門李姓副總經理，曾被視為該部門不可或缺的「半導體專家」，並2006年被公司內部評鑑為「三星夥伴」（Samsung Fellow，該殊榮只給予14名公司內最優秀的工程師），但卻在2010年，對人事安排感到失望，工作壓力過大，在生日隔天，選擇從自家公寓跳樓身亡。

2012年12月，前太平洋證券投資顧問公司董事長姚南光因憂鬱症所苦，25日中午從忠孝東路經營的公司大樓13樓頂跳下，墜落捷運出口頂棚身亡，結束47年的人生。

前統一企業委外管理組主管李三健，曾研發統一暢銷品滿漢香腸、獲與統一超商總經理徐重仁同獲馬英九頒發傑出經理人獎，但2012年經歷改朝換代，人事大調動，轉調的單位越來越小，最後，公司公告李三健卸任主管降轉主任工程師，薪水砍3成，李三健不敵憂鬱症所苦，於2014年初農曆年前上吊自殺身亡。

2015年9月初，前瑞昱半導體資深副總經理李朝政，從住處頂樓墜樓身亡，警方初步排除他殺，但至於是意外或自殺，仍需進一步調查，外界揣測死因恐怕與人事即將調動有關。

為什麼近年來，國內外高階主管級人物，輕生的個案這麼多？

高階幹部和主管，是一般人眼中的人生勝利組，對與眾不同的他們而言，「成功的模式」、「失敗的定義」的意義，與你我所想的有很大的不同。

「成就感」在這類型的人生中，扮演極大的角色，也是支持著他們維持成功的力量，他們習慣成就感的存在，所以一旦失去，人生就會開始感到匱乏、無助。職場上的成就感可以概分為兩種：父母情節與被下屬崇拜，但從心理學的角度而言，兩者都是社會不成熟的表現。

▲圖／翻攝自bestvacationholidays

「父母情節」原指小孩喜歡爭取父母的肯定，但此處的父母借指公司老闆、上司，就像是台塑集團創辦人王永慶在世時，被整個企業體視為大家長，高階主管就會期待自己能從其身上，得到肯定與賞識；另一個成就感的來源是下屬。高階主管之於下屬，除了要一間扛起盈虧、成敗的責任外，更期待自己可以被下屬崇拜，成為下屬眼中的英雄人物。

這些高階主管曾經都是小帆船，隨著各種因素被提拔，在公司頭銜越換越大，越換越響亮，小帆船在變身幾次後，成了鐵達尼號，但在享受功成名就的同時，前方有一座大冰山悄悄、不停逼近。常見的冰山就是恐慌症與憂鬱症。

對這類型的個體而言，失敗的定義，比任何一個常人都還要嚴苛。你我的成功，可能是年收入200萬，但是在高級主管階層的眼中，一旦失去了年收入兩千萬的工作，200萬的收入，相對就是一種失敗；另外，一般人的失敗，影響範圍可能是一個人或是一個家庭，但是他們的失足，卻可能影響到幾千人的生計，公司高達百億的營收，甚至還可能擴及到國家整體展業的發展。

小型的失敗其實是一種預防針，讓人可以在下次經歷失敗時，更快速復原。一般人常常經歷小型失敗，但是高級主管階層卻長期習慣活在成功中，因此，失敗對一般人而言，好比西北雨，等雨過天晴，又是一條好漢，但對他們而言，一次的失敗，就像是一次的極地風暴，一次的世界末日。

再者，上帝在時間的分配上，是非常公平的，每人每天都是24小時，一秒不差，所以如果事業心很強，野心很大的人，勢必要調整時間的分配，只好從私生活、家庭、規律運動等項目中，無限調撥，讓工時拿去周轉運用。家庭是此類型的人的後備支援系統，這也是高階主管妻子必須同時兼任父、母兩種角色的原因，而除了工作上的各項壓力以外，後援系統出了問題，也可能會是個體崩潰的原因。

功成名就、富裕當然不是壞事，但當賺得了全世界，卻賠上了自己的生命，甚至家人的幸福，先前的犧牲，是否還值得？

每一個人都應該要有平衡的生活，而越是高階的職員，越是容易忽略。平衡的生活包含很多的層面，不能只有工作跟事業，懂得work hard的人，也必須要是一個懂得play hard的人。

電池的蓄電量再怎麼大，總是會需要充電；彈簧再怎麼有彈力，總是會有彈性疲乏的一日。規律的運動不但可以維持健康、釋放壓力，同時也可以達到放鬆身心；非商業需求的生活社交，也是一個平衡生活該有的項目之一。像是固定的家庭聚會、與朋友的牌聚等，但是在此時，要盡可能遠離工作，有些急迫性相對較低的任務，可以等到放鬆完，再回頭一併處理。

知道如何擁有平衡的生活，才能成為真正的人生勝利組。

擁有一個健康的身心狀態，才能更有元氣工作，在職場反而能表現得更好，也不會錯失過多的家庭生活，造成家庭氣氛如履薄冰，或是嚴重到產生輕生的念頭。

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