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蕭捷健
早餐（圖／pixabay）
早餐別跳過！1吃法更穩血糖 還助增肌減脂
許多人因早上匆忙或採用168斷食法，而沒吃早餐，減重...
11/08 08:04
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
「1食物」不害血糖飆 卻釀糖尿病、脂肪肝
健康資訊普及，民眾逐漸了解升糖指數對於血糖的影響，血...
11/04 10:03
下體　睪丸（示意圖／翻攝pixabay）
驚！工程師順利瘦身 1數值大降竟「陽痿」
一般認為，過高的低密度膽固醇（LDL）會危害健康，但...
11/04 09:57
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
壞膽固醇越低越好?醫解答:慘釀男性悲歌！
一般認為，低密度膽固醇（LDL）數值過高，會危害健康...
11/03 10:52
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
放心吃!哈佛揭「超佛系減重法」:還降血壓
減重的方法相當多元，包括調整飲食、運動、改變生活習慣...
11/02 14:20
猝死，胸悶,胸痛,心血管疾病（圖／翻攝自pixabay）
豬油害心梗？驚人答案曝光：1食物才釀禍
低密度膽固醇(LDL)，一般給人壞膽固醇的聯想，但減...
10/31 08:30
▲和牛 牛排（圖／記者許雅惠攝影）
狂吃紅肉減重？醫：恐腎衰竭 曝9甩肉食材
許多人都相信，減重時除了要少吃外，也要攝取足夠的蛋白...
10/27 14:43
單字,藉口,Hayley Wright,Coventry University,認知,性行為,愛愛　圖／翻攝自Pixabay　https://goo.gl/N1nkXP
運動「做錯1事」！醫師：恐影響性能力
許多人減重時，會選擇運動，或搭配低碳水飲食。不過減重...
10/25 05:30
白飯(圖/翻攝自pixabay)
別怕澱粉 營養師曝「4類人更要吃」助增肌
許多人為了減肥，對「澱粉」避之唯恐不及。營養師彭逸珊...
10/23 14:23
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
比瘦瘦針有效!餐前吃「2物」減重不復胖
減重是不少人的終身志業，許多人想嘗試瘦瘦針的療效，減...
10/22 11:50
麵包。(圖/Pixabay)
吃麵包增肌「黃金進食時間」曝：燃燒脂肪
許多減重者不敢碰精緻澱粉，但減重醫師蕭捷健表示，研究...
10/21 10:44
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
「1種蛋白質」吃多會敗腎！風險暴增40％
現代人致力增肌減脂，尤其為了增加肌肉量，會狂補蛋白質...
10/20 09:10
文 成幼症狀異1200
肺腺癌8成女患者沒吸菸　醫揭油煙是主因
藝人汪建民罹肺腺癌4期離世。對此，減重醫師蕭捷健透露...
10/11 18:02
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
努力運動卻仍胖　她「1吃法」肌肉慘變少!
許多人為了怕胖，不敢吃澱粉，但減重醫師蕭捷健表示，一...
10/11 13:56
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
她吃三餐卻瘦3公斤　「1吃法」降血糖血脂
高血脂危害健康，正確飲食有助於回復正常。減重醫師蕭捷...
10/07 15:48
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
水果糖量曝！芒果排第5 「它」微酸卻最高
果糖已被認為與脂肪肝等疾病密切相關，水果也含果糖，減...
09/25 16:28
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
水果害脂肪肝？研究曝「2字」是防癌密碼
許多人擔心吃水果會造成脂肪肝，減重醫師蕭捷健表示，普...
09/25 14:41
咖啡。(圖/Pixabay)
咖啡害骨鬆？研究曝真相！醫：3事真有效
咖啡是現代人提神的飲品，但有些人擔心咖啡會造成骨質疏...
09/05 16:12
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
紅蘿蔔助甩肉！7高纖蔬菜曝 控糖還能減重
多吃蔬菜好處多！減重醫師蕭捷健近日分享《營養評論期刊...
08/30 11:10
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
不升血糖卻更毒！醫曝「1類食物」超致命
健康資訊普及，食物的升糖指數（GI）頗受關注，但醫師...
08/27 10:12
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