寒流來襲小心血管爆裂奪命　他曝光3方法超前救命

記者鍾志鵬／臺北報導

寒流來襲，天氣冷容易導致心血管疾病爆裂。新北市雙和醫院心臟科邱淳志醫師警告，原本就已經有危險因子的民眾，更要小心氣溫劇烈變化可能引爆的悲劇。提供3個方法，保護你的血管。

▲邱淳志醫師提醒：寒流來襲小心血管爆裂。 （圖／翻攝自pixabay）

天冷3大殺手曝光  心肌梗塞、腦中風、主動脈剝離

邱淳志醫師表示，「心臟疾病」跟「腦血管疾病」長期是國人十大死因的第2、3名。因此冬天的心臟血管更加重要。首先要知道哪些潛藏的危險因子，正在無聲無息傷害你的健康。

心肌梗塞的9個危險因子：

1.上了年記的人：男性>45歲或女性>55歲(或已經停經)。

2.性別：男性「動脈粥狀硬化、心肌梗塞」的發生率均高於不同年齡組別的女性。

3.有高血壓的人。

4.血脂異常的人。

（低密度膽固醇（LDL）過高，容易形成斑塊堆積在血管壁，增加發病風險。）

5.有糖尿病的人。

（糖尿病本身會加速動脈粥狀硬化）。

6. 吸菸、吸二手菸的人。

（會增加心肌梗塞的風險）

7.有家族史的人。

8.久坐不動、活動量少的人。

（身體不動會增加心臟病和中風的風險50％，肥胖也是心血管疾病的主要危險因子）。

9.藥物。

有些藥物可能增加心臟病的風險，如避孕藥和激素替代療法（HRT）。

▲邱淳志醫師提醒：寒流來襲小心血管爆裂。 （圖／翻攝自pixabay）

腦中風的8個危險因子：

1.高血壓。

2.膽固醇。

3.糖尿病史。

4.心房顫動。

5.吸菸史。

6.體重過重。

7.沒有運動習慣。

8.腦中風家族病史。

（如果有超過3項異常的情形，表示屬於「腦中風高危險族」，快找醫生）。

▲ 邱淳志醫師提醒：寒流來襲小心血管爆裂。（圖／翻攝自pixabay）

冬天血管這樣保健   4個不要與3個保持

邱淳志醫師表示，冬天血管保養的四個不要是：

1.不要暴飲暴食：

飲食過度，血液集中於腸胃道，易造成心臟缺氧缺血，引發急性發作。

2.不要飯後立刻泡澡：

立刻泡澡造成血液跑到四肢，也易心臟缺氧缺血，引發急性發作。

3.不要情緒激動：

「難過」、「生氣」、「焦慮」也可能這些負面情緒會影響我們的心臟血流，導致缺血的狀況，而出現心肌梗塞。 在情緒過度激動的時候，交感神經、內分泌都會受到影響，出現心肌梗塞的時候，可能會導致猝死，或是留下心臟衰竭的後遺症。

4.不要拖延就醫：

根據台灣40家重度級急救責任醫院數據顯示，去年（2019）2月到4月比起前年同期，病人因急性心肌梗塞發作至醫院救治時間，從142分鐘提高到180分鐘，延遲近40分鐘才就醫，這樣恐怕會錯失黃金治療期。（之前的研究指出每延誤30分鐘治療，死亡風險將增加7.5%。）

邱淳志醫師提醒  冬天保護血管的三個方法：

1.保持身體溫暖：

根據統計，一天當中最容易發生心肌梗塞、中風的時間點分別是清晨剛起床及晚上8點後。因此秋冬早上起床時記得在床頭邊準備外套，加個外套再下床；晚上洗澡時先等水熱了再脫衣服，以免身體碰到冷水血管收縮。

2.保持保健習慣：

少油少鹽少油炸，飲食均衡多攝取蔬果膳食纖維，好的脂肪和營養素，控制體重、血壓、血糖、膽固醇，向三高說不！

3.保持警覺：

如發生胸痛冒冷汗狀況，要救命，先打119，千萬不要自行就醫。臺灣心肌梗塞學會特別提出呼籲，請民眾牢記救命口訣：「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車。」

▲ 邱淳志醫師提醒：寒流來襲小心血管爆裂。（圖／邱淳志醫師提供）