不讓你睡！「不寧腿」發作像爬滿螞蟻　強迫活動才止癢

記者陳弋／新北報導

▲李君右醫師表示，不寧腿症候群患者經常在坐下或躺下時，腿部出現癢、抽痛、痠麻、蟲爬等異常的感覺，導致夜晚難以入眠，影響生活品質。（圖／恩主公醫院提供）

辛苦一整天之後，大家都希望晚上能睡個好覺，但這對「不寧腿」症候群患者來說是一個奢求。很多患者一到晚上容易有種被「蟲爬過」的感覺，痠刺又麻癢的不適感迫使他們起身走動，通常一活動症狀就改善了，可是一坐下或躺下症狀又回來，只能不斷走動，該休息的時候睡意全無，隔天上班精神超差。 

北部一名46歲婦人患有高血壓和糖尿病，長期規律服藥，控制得不錯，不過她自述最近有個煩惱，當她坐在沙發上看電視或躺在床上滑手機時，雙腳會出現「難以描述的不適」，彷彿螞蟻爬行，痠痠刺刺的，而且只在晚飯休息後出現，這種感覺會讓她渾身不對勁，總是想起身動一動，活動之後症狀就消失，坐下來休息沒多久，它又會出現，反覆發生根本不能好好休息，生活大受影響。

恩主公醫院神經內科醫師李君右表示，不寧腿症候群顧名思義便是指腿部不得安寧，通常以下肢不適為主要表現症狀，這種不適感可能是癢、抽痛、痠麻、針刺、電流、蟲爬等異常感覺，大部分發生在腿部，有些患者可能出現在軀幹或上肢，不適感通常在黃昏後或晚上睡前才出現，或到了夜晚變得更加明顯。

李君右指出，研究顯示不寧腿症候群可能是腦中鐵含量不足及分泌多巴胺的細胞功能異常所引發。另外，缺鐵性貧血、尿毒症、懷孕都是可能的誘發因子；生過小孩的女性罹病比例高於男性；糖尿病若導致周邊神經病變，也會增加罹病風險。

半夜腳癢不見得就是不寧腿症候群，李君右說明，除了詳細問診及神經學檢查，也須抽血檢測血中鐵濃度、血糖和腎功能等，或進一步做神經傳導檢查，看看是否有其他次發性的因素。

李君右表示，如果確診不寧腿症候群，生活習慣的調整有助於緩解症狀，包括規律而充足的睡眠和運動，減少咖啡因及酒類的攝取。加上藥物治療，更能大幅改善患者的生活與睡眠品質。

▲不寧腿的診斷除了靠醫師在診間詳細問診及神經學檢查，也須抽血檢測血中鐵濃度、血糖、腎功能等，並進一步做神經傳導檢查。（圖／恩主公醫院提供）

李君右提到，睡眠占據人一天中三分之一的時間，目前已發現至少84種睡眠問題，睡不好、睡不飽都可能降低生活品質，引發健康問題。病患半夜如果經常因肢體不自覺抽動而醒來，導致睡眠中斷和白天疲倦嗜睡，可以到醫院安排生理檢查，進行睡眠疾患相關評估。