OL忙到忘記喝水「小腹腫一圈」　恐怖3症狀曝光

生活中心／張家寧報導

許多民眾都知道多喝水有益身體健康，但繁忙的生活有時候難免會忘記，但水喝不夠會給身體負面影響，還有可能會造成發胖！有醫師就透露，曾有一名女病人時常因為工作太忙忘記喝水，導致身材走樣，提醒「你的餓其實不是真的餓，而是跟身體嚴重缺水有關」。

▲喝水對於健康相當重要。（圖／翻攝自Pixabay）

根據《TVBS新聞網》報導，中醫師呂桓毅透露，過去曾收治一位年約30歲左右女病人，對方表示因為工作繁忙，每天喝水量約1,000c.c.左右，有時候一忙起來連桌上的一杯水都喝不完，導致上廁所次數減少，出現反覆尿道炎、皮膚粗糙、小腹凸起變胖等情況。

呂桓毅解釋，飢餓和口渴兩者的生理狀態類似，加上兩種感覺在大腦中的處理位置相同，因此大腦經常混淆兩者，「吃進過多身體不需要的熱量，而這也是為喝水不夠容易發胖的主要原因。」

呂桓毅強調，每日喝水量至少要與消耗的量達到平衡，每個人體重不同，建議喝水量要達到體重乘以30c.c.，若想減肥的民眾則可以乘以40c.c。此外，他也提醒喝水的方式也有好與壞，久久喝一杯反而會一下子小便排掉，最好要「時不時平均喝水最有效」。