健康到老真的有可能！名醫都做這三件事　當不生病的好命人

記者郭奕均／台北報導

▲名醫教大家做到三件事，就能當個不生病的好命人。（示意圖／翻攝自pixabay）

現代人工作忙碌，付出大多數時間賺錢，想朝成功目標邁進，但付出那麼多努力，若把健康也賠上就得不償失了！這輩子若能健康到老，老了也不生病，那才是最棒的事！但人真有可能不生病嗎？預防醫學名醫洛桑醫師就透露，只要做到三件事，真能不生病並過上好生活。

大家都想當健康好命人，洛桑醫師就曝光，不生病的條件有以下三個：

1、身體溫暖體溫高

2、大小循環順暢

3、排毒機能良好

說到排毒，真的是人體非常重要的事，若吃進再多營養，髒東西卻沒有排出去，疾病一樣會找上門。到底該如何排毒呢？洛桑醫師也為大家整理了幾件該做和不該做的事。幫助排毒該做以下5件事：

▲排毒是維持健康非常重要的事，每週至少泡澡一次也能幫助排毒。（示意圖／資料照）

1、每週泡一兩次溫泉或熱水澡

2、室內放虎尾蘭、吊蘭等綠色植栽

3、捨棄不必要之物、貪嗔癡斷捨離

4、哈哈哈，大笑幫助肺部排毒

5、斷食，激活細胞自噬機制

最後以下5件事，則是NG行為，恐怕讓身體累積更多毒素，請一定要避免，才能做個不生病的好命人：

1、天天化濃妝又不好好卸妝

2、芳香劑、除臭劑過度使用

3、進補過度，越補身體越累

4、光喝飲料，都不喝水

5、壓抑情緒，委曲求全

▲喝水能維持身體新陳代謝，幫助排毒，千萬別光喝飲料。（示意圖／資料照）