70%人睡覺突抖一下！醫揭「3族群常發生」　有3情況恐是病

記者莊沛儀／綜合報導

▲睡夢中身體突然抽動被稱為「入睡抽動」。（圖／翻攝自YT《醫師好辣》）

根據統計，70%人都曾有過睡覺突然抽動一下，或是夢到從高處墜落而驚醒；對此，家科醫師洪暐傑指出，這稱為「入睡抽動（Hypnic jerk）」，大多發生在午休片刻的狀態比較多，其中又有3種人特別容易發生。

▲洪暐傑指出，入睡抽動容易發生在壓力大、睡眠不足者身上。（圖／翻攝自YT《醫師好辣》）

義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑在節目《醫師好辣》分享，約有70%的人曾有「入睡抽動」，之所以會發生「入睡抽動」，是因為人在睡覺的時候，身體會慢慢從緊張到放鬆的狀態，但此時腦幹負責管理的網狀活化系統還沒有會意過來，導致在傳遞訊息時出現了差錯，當身體放鬆就以為快要墜落「要你馬上用力撐住」，因而產生抖動。

▲洪暐傑指出，若有合併感覺異常等狀況要提高警覺。（圖／翻攝自YT《醫師好辣》）

洪暐傑透露，這樣的狀況多數人會經歷，但有3類人更容易發生，分別是長期壓力大、睡眠不足，或是攝取較多咖啡因飲品者。另外，他也提醒，一般來說出現入睡抽動基本對身體無害，但若是「連續抽動」就得注意電解質、癲癇狀況；若醒著也不斷發生抽動症狀，有可能是小腦或巴金森氏症的問題；若還合併感覺異常，則可能是多發性硬化症或腦部疾病，有這些狀況一定要提高警覺，盡速就醫。