8大危險因子你有嗎？心律不整是警訊…3動作7字口訣自檢遠離腦中風！

文／健康力新聞網

腦血管疾病是國人十大死因的第四位，平均每年奪走1萬多條寶貴性命！根據國民健康署2002-2017年研究顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾發生腦中風的機率分別是一般民眾的1.72、1.43、1.36倍，顯示三高會增加發生腦中風機率。腦中風不僅容易導致失能的後遺症，也會造成照顧者及家庭經濟的沈重負擔，更會嚴重影響生活品質。

▲8大危險因子你有嗎？3動作自檢遠離腦中風（圖／翻攝自健康力）

根據《健康力新聞網》報導，腦中風8大危險因子，包含:高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史等，國民健康署吳昭軍署長呼籲民眾，中風與心血管疾病息息相關，若出現如:心律不整、心跳忽快忽慢、心跳不規則等症狀，應盡快尋求醫師的協助，進行相關的檢查，避免耽誤黃金救治期。

為早期發現慢性疾病、早期介入及治療，民眾可藉由參加健檢或政府提供的40歲以上，每3年1次及65歲以上每年1次的成人預防保健服務，來了解自己的健康狀況；檢查報告中，若血壓、血糖、血脂有出現紅字數值，務必尋求專業醫師的建議，並調整生活習慣，如：戒菸、三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）飲食原則、規律運動（至少每週累積150分鐘的身體活動量），若有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的現象，建議應加以控制(血壓維持在120/80 mmHg、空腹血糖值<100 mg/dL，以及低密度膽固醇<100mg/dL)及體重控制(BMI維持在18.5-24)，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分，遠離腦中風的威脅。

為協助民眾快速辨識腦中風徵兆，國民健康署提供腦中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」，當身邊有人不舒服時，可請他(她)做以下動作:

微笑：是否有嘴角歪斜臉不對稱。
舉手：平舉雙臂，是否無力下垂。
說你好：是否說話不清楚。

如出現以上任一症狀，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。