不喝水會傷牙齒！醫揭「4大下場」：口臭、蛀牙增加

健康中心／柯美儀報導

▲不喝水不僅會造成口臭，還會產生蛀牙的問題。（示意圖／資料照）

人體有70％是水組成的，隨時補充足夠的水分，才能維持人體的正常運作。除此之外，你知道嗎？不喝水不僅對身體不好，對口腔也是非常有害的！中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱分享4點「不喝水對口腔的危害」，其中，還包括了蛀牙率增加、口臭等問題。

劉馥萱醫師在臉書粉專《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護》發文表示，她在診間有時會遇上嘴唇乾裂的病人，仔細一問之下，原來是因為病人不喜歡喝水，或是忙到沒空喝水。對此，劉馥萱醫師說，「不喝水除了對身體不好，對口腔也是非常有害的！建議每天要喝到2000cc的水比較健康」。

劉馥萱醫師列出4點「不喝水對口腔的危害」，內容如下：

1.蛀牙增加：不喝水會導致口水減少，口水是清潔口腔的重要關鍵，可以預防蛀牙，使口中ph值穩定，避免細菌過度繁殖。

2.容易嘴破：口水有潤滑功能，不喝水導致口中唾液減少，牙齒就會容易咬傷嘴巴和舌頭。

3.吞嚥困難：你有沒有發現濕潤的食物比較好吞嚥，乾的食物要嚼比較久呢？口腔濕潤可以幫助吞嚥，特別對老人家來說很重要。

4.口臭增加：口水減少會讓口內抗菌能力降低，細菌在嘴巴增生，就會造成可怕的口臭，所以多喝水是預防口臭的好方式之一。

本文獲臉書粉絲團《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護》授權