獨家／運動員染疫隔離體能掉超快！醫籲隔3天就好　莊人祥：可評估討論

記者黃仲丘／台北報導

▲美國運動醫學協會指引目前已建議，可讓無症狀/輕症者3天重返場上訓練（圖／美國運動醫學協會指引NFHS-AMSSM）

新冠疫情有不少運動選手確診，有香港研究指出，運動員隔離停練會影響表現，垂直跳高降6.5％、深蹲最大重量降11.5％、心跳變異率也會降低2％； 嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志表示，國內確診者目前仍須隔離5天，但美國運動醫學協會指引目前已建議，可讓無症狀/輕症者3天重返場上訓練；對此，指揮中心發言人莊人祥表示，目前尚未收到體育界有相關需求，若有需要可透過體育署評估，與指揮中心討論。

擁有美國肌力與體能協會肌力與體能專家認證(CSCS)的長庚運動醫學整合照護小組運動防護師盧柏伶，最近率先以問卷調查分析了全台31校，200位國高中運動員在這波疫情確診後所受到的影響。調查也發現，運動員確診者有92％都是輕症和無症狀，若出現症狀平均會長達5.4天、無症狀或輕症感染運動員，平均回歸訓練或比賽需要約10.8天；完整回場且無症狀平均需要14.6天。有八成選手在確診2周內覺得運動表現受到了影響。

盧柏伶指出，最近有香港研究指出，運動員在確診隔離期間，在居家訓練的運動強度可能僅維持在原本訓練強度的20％~40％，結果發現重返場內訓練後，在肌力部分垂直跳高降6.5％、深蹲最大重量降11.5％，能讓身體迅速調控心跳的心跳變異率也降低了2％。

嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志表示，運動員若停止練習，平均每日心肺功能掉3％，對運動員的影響十分大。

美國運動醫學協會指引NFHS-AMSSM　Guidance目前已正式建議，讓無症狀輕症的運動員，可在確診3日後，就可回到場上安排個人化的訓練。對於中症狀/初心肺症狀者，則建議完整休息五天。對此，指揮中心發言人莊人祥表示，目前尚未收到體育界有相關需求，若有需要可透過體育署評估，與指揮中心討論。

▼美國運動醫學協會指引NFHS-AMSSM　Guidance目前已正式建議，讓無症狀輕症的運動員，可在確診3日後，就可回到場上安排個人化的訓練（圖／Pixabay）