久坐小心癌症找上門！坐太久超過2小時　醫提研究示警：大腸癌風險增8％

生活中心／台北報導

▲現代人常一整天久坐不動，對身體健康危害甚鉅。（示意圖／翻攝自pixabay）

台大政治學系教授、中研院政治學研究所研究人員朱雲漢驚傳於5日罹患直腸癌離世，享壽67歲。大腸直腸癌是台灣發生率第一名的癌症。大腸分四個部分，由盲腸、結腸、直腸、肛門組成。大腸癌發生機率大約有40%發生於近端結腸；60%發生在結腸及直腸。其實除了飲食、遺傳等因素，有研究顯示，久坐也會讓大腸癌風險增加8％。

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天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑曾在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，國人罹患大腸癌的發生率，以每年4％的速度增長，有持續年輕化趨勢，特別是上班族群每天超過一半的時間處於「坐」的狀態，再加上常加班、飲食不均、熬夜等作息習慣不佳，就會引起「腸」的健康問題。

陳威佑表示，根據研究顯示，每天增加2小時坐著的時間，會讓大腸癌風險增加8％、子宮內膜癌增加10％、肺癌增加6％。

▲▼飲食習慣不佳及久坐都會讓大腸癌風險增加。（圖／資料畫面）

不僅上班族，日前春節連假剛結束，不少民眾肯定都有相約親友打麻將，摸個幾圈下來就是一坐好幾個小時。「久坐」其實對健康有一定程度的影響，三立新聞主播郭雅慧訪問了中國醫藥大學新竹附設醫院沈名吟主任，有關「久坐對大腸直腸癌的影響」，沈名吟指出，久坐活動會讓體能降低，運動量減少，使其暴露在比較高的風險之下，如果因為工作關係久坐，也得要吃得健康並且要有足夠時間運動就可代償不好的影響。

▲久坐小心大腸癌找上門。（圖／翻攝畫面）

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沈名吟表示，大腸癌初期總是無聲無息，一開始不會出血也不會肚子痛，得等到腫瘤大了才會有明顯有症狀。她提醒如果肚子痛、大便習慣改變、大便變細、大便帶血甚至頭暈或是有貧血造成的不舒服現象，這些都是警訊要趕快就醫。另外，她提醒，高油脂、高糖分、醃漬品、燒烤類等高熱量不健康食物，都會有害健康。

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