大叔愛愛表現變差還易怒　狂吃「雞睪丸」反更慘　醫師2招妻子笑開懷

記者王宣晴／台南報導

▲醫師謝昆霖（右）及營養師朱恩琪（左）針對男性更年期提出治療方式及飲食補充。（圖／奇美醫院提供）

在科技業上班的45歲張姓男子近幾個月感覺體力下降、工作容易疲累且效率下降，也常為小事動怒，且房事明顯變差，性趣缺缺，整體生活鬱鬱寡歡，且身材逐漸走樣變胖，妻子認為是男性睪固酮低下，陪同他前往奇美醫院泌尿外科就醫治療，主治醫師謝昆霖診斷是睪固酮低下造成「男性更年期」，也轉介張男前往營養科門診，藥物跟飲食雙管齊下，順利讓張男重振雄風，妻子臉上也掛滿笑容。

近年來男性健康議題逐漸被認識及重視，研究指出，睪固酮低下在男性族群的盛行率約5%至20%，近來許多熟男遇到睪固酮低下相關症狀後都會有所警覺，奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖指出，睪固酮是身體分泌重要的賀爾蒙，會隨著年紀、日常作息、身體狀態、其他慢性疾病而影響，像是過多的脂肪會代謝掉睪固酮，因此生活型態調整對於睪固酮低下病人也是重要的課題。

謝昆霖説，目前對於睪固酮低下的治療主要仍以藥物為主，包括注射型針劑、凝膠等，大部分經過數月療程，病人便會自覺症狀改善，然而加強運動、減肥減脂、控制三高、睡眠充足，另外攝取適當飲食對睪固酮提升也有所協助。

奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，國人常以形補形的食療觀念，並非樣樣都行，像許多想要增加睪固酮濃度的病人或許會選擇雞睪丸，但是每100克的雞睪丸所含的膽固醇高達578毫克，大部分是蛋白質及脂肪所組成，有助於增加睪固酮濃度的鋅、精胺酸等都不多，心理安慰層面較大，甚至過量攝取造成血脂肪增加，反而不利於睪固酮提升。

對於非嚴重男性性腺功能減退症的病人，改善生活方式比考慮使用補充劑和中藥來提高睪固酮濃度更為重要，例如避免睡眠不足、適當的體育鍛煉、減少肥胖病人的體重以及控制與肥胖的糖尿病和高血壓等疾病，若睪固酮濃度和相關指標沒有恢復正常，可以由食物補充鋅、精胺酸，維生素D缺乏症者可補充維生素D等營養素，也可搭配藥物治療提高睪固酮濃度。朱恩琪強調，EPA和DHA可以在一定程度上改善精子指標，但對於嚴重男性性腺功能減退症仍須遵醫囑使用藥物製劑治療。